| Автор | Девичник |
|---|
для Амелани:
Ну так то я скользкий тип, коль не слыхала! |
для Плач-Убийцы:
Нет, не бывала:( |
для Плач-Убийцы:
Расскажи! |
чудные упражнения, как накачать ягодицы
я могу поделиться проверенной техникой!
вот держите:
1. Поставьте ноги в комфортном для Вас положении. Для этого закройте глаза и примите позу, как будто собираетесь присесть.
2. Далее представьте позади себя мнимый стул и начните приседать, при этом оттягивая ягодицы назад и прогнувшись в пояснице, пытайтесь присесть на воображаемый стул
3. Опускаясь делайте вдох, поднимаясь – выдох |
для _Аделина_:
Опускаясь делайте вдох, поднимаясь – выдох
Можно опускаться и подниматься с большей пользой и удовольствием :-) |
| Точно девственник. |
для Кот_на_диване:
На что это ты намекаешь все никак не пойму?! |
для Кот_на_диване:
Вместо стула у тебя бутылка? |
для The_Mistress:
На упражнения для ягодиц. |
Завтра иду становую делать.
Кто со мной? Какие веса?
Давайте выпендриваться и приукрашивать! |
для Кот_на_диване:
нет же! Упругие ягодицы это результат кропотливых тренировок, хочешь себе красивую попу - прилагай усилия. |
| Бесит мягкий живот. Приятно себя потрепать за жирок, конечно. Но. |
Еще предлагаю выкладывать фотокарточки попцов!
Начну:
http://dcdn.heroeswm.ru/photo-catalog/0001544/232-c0e35d1c.jpg |
http://dcdn.heroeswm.ru/photo-catalog/0001544/232-c0e35d1c.jpg
Близко к идеалу.
Но в идеале на реально подтянутой попе должны быть еще ямочки по бокам.
Ну это совсем уж круть-круть, типа как 4 просвета между ногами, когда они вместе :-) |
на реально подтянутой попе должны быть еще ямочки по бокам.
Шаришь =) |
для Кот_на_диване:
4 просвета между ногами, когда они вместе :-)
ты правда продвинутый) |
http://dcdn.heroeswm.ru/photo-catalog/0001544/232-c0e35d1c.jpg
Это же Аделина? |
Это же Аделина?
Че-то вспомнилось.
Женщина мужчине:
- Привет!
- Привет! А ты кто?
- Я твоя соседка по даче, не узнал?
- А ну ка, наклонись и повернись... Точно! Привет, Петровна! |
для Кот_на_диване:
сколько моя попа набрала баллов по 10-ти бальной шкале, эксперт? |
для _Аделина_:
Я сразу тебя узнал по глазам! |
