| Автор | Жрушки и пожружкиБлюда без мяса |
|---|
Рыбный пирог с консервы:
250гр. сметаны, 250гр. майонеза, 3 яйца, пол ч.л. соды погасить, 15 ст. л. муки.
2 банки сайры в масле и пару сырых картошек.
Смешать тесто, половину вылить в форму, натереть картофель на крупной тёрке и рассыпать в тесто (это чтобы рыба не утонула в тесте). Сайру размять, смешать с нарезанным луком, выложить на картофель и вылить сверху оставшееся тесто.
Выпекать при 180 градусов до золотистого цвета))). |
П ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1400-1500 ККАЛ! 📋📌
Предлагаем примерное меню правильного питания на 1400-1500 ккал. Соблюдайте питьевой режим — не менее 2 литров в сутки.
📌 День 1:
🍴 Завтрак:
2 яйца (всмятку/отварных)
Огурец или помидор
Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Травяной чай
🍴Полдник:
Творог 1% (150 грамм), половина банана/гость ягод, корица по вкусу
🍴Обед:
Бурый рис/гречка или овощи
2 куриные котлеты, запеченные в духовке
🍴Полдник:
Фрукты/10 орехов
🍴Ужин
Овощной салат (250 грамм), кофейная ложка масла
Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр
📌 День 2:
🍴Завтрак:
Овсянка (50 грамм геркулеса заливаем кипятком и накрываем на 5 минут, затем добавляем чайную ложку меда, ягоды/фрукты/семечки)
Чай травяной/зеленый
🍴Второй завтрак:
Йогурт 100 г
1 яблоко/груша или 150 грамм ягод
🍴Обед:
макароны твердых сортов (150 г)/каша гороховая/пшенная/гречневая
говяжий/куриный гуляш (100 г)
салат овощной
🍴Полдник:
творожная запеканка (150 гр) или сырники
🍴Ужин:
Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины,брынза)
Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр
📌 День 3
🍴Завтрак:
Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки)
Чай травяной/зеленый
🍴Второй завтрак:
Кусочек цельнозернового хлеба с сыром
🍴Обед:
Овощной суп (200 грамм)
1 яйцо
🍴Полдник:
Творог или кефир (150 грамм) с корицей по вкусу
🍴Ужин:
Запеченная рыба со свежими овощами |
ккал
ну вот...аппетит испортили |
| Травяной чай - это иван-чай или чай из листьев смородины, винограда, крапивы, малины или земляники |
| а копченый- лапсанг су шонг тоже чай... |
| Секс или еда? Сон - топчик! |
для Melisa001:
кстати иван-чай может быть и вреден...лучше уж зверобой |
Про лапсанг су шонг
Начинающие обычно сравнивают его аромат с запахом лыжной мази, жжёной резины, копчёной рыбы, копчёной колбасы, копчёного сыра, бальзама золотая звёздочка, солдатского сапога и креозота, а некоторые во время питья ощущают вкус плесени.
Зверобой очень бодрит, круче чем чай из лимонника) |
для Melisa001:
потому что пить его надо только с молоком а не с лыжной мазью) |
| для Настя:а насчет терки ты вовремя,реалюшку котлетами решил побаловать,а мясорубку после лука мыть лень |
| Борщ без мяса - отстой, фу. |
Любители покушать, давайте обмениваться рецептами вкусных блюд без мяса!
Мясо по французски, пибоди, манты, пельмени, лагман, бешпармак - топчик |
15 ст. л. муки.
для крошка Н:муки сколько надо?Только сайра или тунец тоже подойдет? |
+32
Рецепты лень писать, да и найти их в гугле по названиям - 5 сек
Мб потом как нибудь |
| сейчас бы тунца майонезом портить |
| Без мяса блюд вкусных не бывает . |
пибоди
пигоди - правильно говорить, оказывается
http://www.cooksa.ru/recipes/vtorye-blyuda/blyuda-iz-testa/pegodja.html |
для Steel Dragon:
Ты же не пробовал, почти не различается |
сейчас бы тунца майонезом портить
Ладно майонез.
Кто то из него соусы делает... |
Борщ без мяса
Это как?
А что там вместо мяса? Грибы? |
