| Автор | Как бросить курить?( |
|---|
Прочти Карра внимательно или прослушай на смарте.
Попробуй сначала 1 день без сигарет (сбт или вскр)
Когда видишь что останешься жив и ничего не случилось, работай дальше.
Я постарше тебя, раз 6 бросал до 2х лет потом снова начиналось когда выпивал с друганами)
Возвраты к курению тоже бывают. Главное это осознать и ради баловства не возвразаться, а то снова будешь курить. И то что ты сам платишь за свой яд. |
| Да легко, если ты не тряпка. 2 раза бросал |
| Если бы ты был горбатый, было бы просто. |
| Тут два варианта. Ты бесхребетный примат или нравится что то во рту держать |
| Изи, взял и бросил, сила воли нужна) |
Изолируйся от общества и соблазна и терпи дне й 7.
А после 7 дней держись на силе воли и помни о цели. |
| а зачем? главный страх - страх смерти. курил и курить буду. |
| Читал Карра, помог на пол года. Затем спонтанно, без особой причины снова возобновил сие занятие. Книга хорошая, но второй раз не перечитывал, стремления бросать особого нету сейчас |
| https://coub.com/view/ucbcf |
| Карр помог.Стаж был 13 лет. Просто не надо себя жалеть, это сложно но достижимо. Окончательно удалось бросить только на 3 раз. А фуфло это тот кому книга не помогает имхо) |
табексы, пластыри, жвачки пробовал, толку 0
Потому что ты делаешь шаг назад покупая этот кал. Ты не бросаешь, ты продолжаешь убеждать себя что без никотина тебе будет тяжко, что курить бросить тяжко, у тебя не получится и т.д.
На самом деле - никаких ломок, физических страданий - ничего не будет. Наоборот твоё самочувствие будет улучшаться. Ну потянет немного, фигня всё, перетерпится - не будь мямлей и всё. Ты должен себе вдалбливать постоянно что тебе это не нужно и смотреть на курящих как на больных людей, что и есть правда, на самом деле.
15 лет курил и бросил со 2 раза, первая попытка сорвалась из-за череды тяжёлых событий в жизни, когда просто был не в себе. Там, как говорится, любой зожник закурил бы. Потом через годик решил что надо всё-таки довести дело до конца.
Тем более сейчас сиги - одна химия. Табаком не пахнут совсем, как будто смесь из старых носков с ногтями куришь. |
Все эти карры, пластыри, таблетки и т.д. - херня. Я знаю много кто бросал и наверняка бросали только те, кто просто собирал яйца в кулак и говорил себе "завязываю, баста". Потому что ты заодно тренируешь силу воли.
А все эти инфантильные методы, потом всё-равно закуривают. Хоть обклейся этими липучками и зачитайся - ты остаёшься на поводке. |
Нужно взять и перестать.
И попробовать получать кайф от того что не куришь. Вспоминать сколько дней уже не куришь, дышать полной грудью и радоваться свободе. По другому никак, это все в голове.
Что-то похожее пишет и Ален Карр. Мне он не помог - я после полного прочтения книги не курил месяца 3. Потом понемногу за компанию начал покуривать (говоря себе - я же бросил, больше зависимости нет, почему бы и нет). Потом снова втянулся.
После 5 неудачных попыток, наконец удалось. Главное настроить себя что тебе это не нужно. Не то что надо вытерпить неделю а потом само пройдет, а ято в принципе не нужно. Все в голове |
Нужно взять и перестать.
И попробовать получать кайф от того что не куришь.
для большинства это почти невозможно. |
Специальные таблетки и жевачки,просто нужны чтобы занять чем то рот.
С таким же успехом,я жевал простую жвачку и грыз спички и зубочистки дома. |
Что-то похожее пишет и Ален Карр. Мне он не помог - я после полного прочтения книги не курил месяца 3. Потом понемногу за компанию начал покуривать
Основная проблема бросания после чтения Карра - нереальная лёгкость этого процесса на фоне остальных силовольных способов.
И со временем это расслабляет и спокойно начинаешь баловаться снова, зная как легко снова бросить.
Главное не зациклиться бросил/начал а перестать вести себя как ребёнок и просто после очередного прочтения уже не начинать. Я раза с третьего бросил полностью, 2 раза были рециливы по месяцу как раз с мыслями, да фигня прочитаю снова и брошу |
| Курить лучше бросать:1)с похмелья 2)во время простуды 3)ну и сила воли, хотя не все могут так сходу бросить, как отрезало. |
| Лично я сначала бросил пить а потом курить, без алкоголя курить не интересно. |
для We Do Not Sow:
бросал много раз, начинал заново на один раз да больше
как этот замкнутый круг из сигарчух можно разорвать? :(
зы: табексы, пластыри, жвачки пробовал, толку 0
как ты бросал?
Делай так: 1 месяц жуй никотиновую жвачку, потом еще 1 год жуй обычную жвачку. |
зы: табексы, пластыри, жвачки пробовал, толку 0
как ты бросал?
пока использую заменители- не курю, как только кончаются таблетки/жвачки проходит неделя максимум- снова начинаю курить
хз зачем и почему =/ |
