| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для Мэйлин:
Новый год же впереди, еще отъешься! |
:(
Ну тебя. Демотиватор. |
Нормальный режим похудания это 2-3 кг в месяц.
2-3 кг за день вернутся за неделю.
Если хочется похудеть то увернуться от занятий спортом не удастся. |
| У меня бассейн снова будет со следующей недели. |
| Нормальный режим похудания это 2-3 кг в месяц Опять же это индивидуально и зависит от кучи характеристик. Какомуто 100500 киллограмовому жиробасу и 10 в месяц будет нормально. |
| Я меньше 80. |
У меня бассейн снова будет со следующей недели.
Вот если будешь плавать каждый день хотя бы по 30 мин и не позволять себе излишеств в еде, то месяца через 3-4 будут сдвиги заметны.
Но лучше конечно еще 30 мин вечером с гантелями заниматься. |
| Еще желательно не пользоваться лифтом, а общественным транспортом в пределах разумного. |
| Ну мы по часу плаваем, 10-14 кругов по 100м. |
| Как раз не пользуюсь лифтом, потому что каждая поездочка на нем может стать последней. Проблема в том, что на 7 этаж подняться проще простого. |
| У меня или 2 или 11 этаж, тяжко :( |
| Вообще девочкам нужно жиры и остальную внешку своим мужиком мерять, а не некими нормами левыми. А то похудеете с дуру, а он не оценит и станет раз в неделю домогаться, а не каждый день! |
| А я в бассейн с нг вроде как иду, но это не точно |
Мой меня уговаривает, мол нельзя худеть.
А мне некомфортно в нынешнем весе. Страдаю. |
для Мэйлин:
Я меньше 80.
Пока вес не снизится до 60-62 я бы не рекомендовал продолжительные занятия бегом.
Могут суставы пострадать.
А вообще оптимальный вес 56 кг. |
| Мой меня уговаривает, мол нельзя худеть. Ну вот. Так тебе ему придется все больше дорогие подарки дарить, худой то, а будешь какой ему нравится отделаешься писечкой, а на сэкономленное купишь самого дорогог кота какой тока бывает! |
| Куда-куда 56 оптимальный? На почти 180 роста? О_о |
Все равно не больше 60.
Ожирение это зло. |
Ну мне еще килограммов 5 до избыточной массы тела )
А до ожирения хз скока. Много! |
Кстати час плавания это очень хорошая нагрузка.
Нужно есть очень много и неправильно чтобы свести на нет. |
