| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
можно наблюдать из под тишка как девушки качаются
Так это и были девушки, видимо за парнями наблюдают)) |
| С орви нельзя же в зал?(( |
для Oglaya:
Нельзя, если пошли уже серьёзные реальные симптомы - насморк, кашель, температура... Это нифига не полезно тебе и опасно для окружающих.
Да, и как выздоровеешь, тоже рекорды сразу не рви, начинай с легкого кардио. |
Темпы нет, насморка тоже, только кашель и не частый..
Сначала мой тренер заболел и я два дня без него тренилась, теперь он выздоровел так у меня фигня (( |
| Лёгкие первые симптомы простуды типа першения в горле я сбивал как раз тренировкой. Но если уже момент упущен - лучше не надо, не советую. Отдохни, всё равно скоро новый год, всяко режим нарушить придётся :) |
Да я как раз таки и не хотела нарушать(
Но слабость что-то сильная, придётся отлеживаться |
| [Сообщение удалено смотрителем пломбирчик // ] |
| Лол)) когда сидя уже жмешь 30кг, а тут такое))) |
Лол))
Когда загибаешься от гантелек по 5 кг, занимаясь в зале ололо лет, в то время, когда Глаша уже жмет сидя 30 после месяца тренировок. |
для The Mistress:
Да не гантельки же
Дим сидя всм сидишь, и ноги на платформу, я хз как это правильно называется
Но начинала с 5ти, сейчас уже 30, с разведением так же |
| А, это ноги. Тогда ладно. |
https://clck.ru/ads2D
Вот такое |
| Я поняла уже) Думала, ты не про ноги. |
Позанудничаю
Это лёжа называется
Сидя там положение другое |
для LaaF:
Лёжа это когда лежишь же)) там есть и такие, я на том на котором сидеть нужно) |
А, ну на фото лёжа жим
У нас тоже два, но лёжа, как на фото, мне больше нравится |
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQUUVmL1cqZ0e4s_yFx3Q-S5CUsdFsudLTQ3ZaAUo0&s
Вот короче) |
У меня в таком неадекватно напрягается низ живота
До сих пор не научилась контролировать, поэтому ушла на лежачий |
| У меня на этой шайтан-машине квадры очень сильно включаются, мне не нра. |
Кашель почти сошёл на нет, зато теперь насморк((
Щам посплю и погляжу на состояние, оч хочу в зал (
Температуры и тд нет |
