| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для Oglaya:
если ты не добираешь белка, то вместо жира будешь терять мышцы = замедление метаболизма
если не добираешь жиров, то то накроются гормоны. начнется голод, депрессия и как результат обжиралово
а вообще смотри динамику веса. если будешь терять больше 1 кг в неделю то через месяца полтора начнутся проблемы с гормонами, придет голод и депрессия. и как результат обжиралово. |
| Куда тебе 1800 |
для АццкийПупс:
Я депрессию по другому проживаю, никогда не ела когда плохо, наоборот даже
Судя по вчера, недобрала я как раз углеводов, ну в том смысле что их меньше чем бж |
для LaaF:
Тренер написал так, изначально проанализировав состав тела на аппарате
Но я и правда не знаю куда, чувства голода нет совсем |
для Oglaya:
А у него есть соответствующая квалификация для дачи рекомендаций по питанию?
Всё очень странно |
| Конечно, у него все сертификаты и тд |
все сертификаты
Какие например? Хотя бы есть сертификат на покупку дома в Eagle's Nest? |
для LaaF:
Причём там аппарат сам анализирует,у меня даже весы с анализом, правда там нет рекомендаций, но состав тело есть и тд |
| [Сообщение удалено смотрителем Lexa // ] |
| [Сообщение удалено смотрителем Lexa // ] |
| сердце очень любит кровь,но в меру;) !!! |
для Oglaya:
чувства голода нет совсем
А как давно на диете и какие успехи? Вес, объемы? |
| .. |
| расходуйте больше ,чем кушаете..всё просто:) |
для Тень_Лошади:
Забег.РФ так себе причина худеть. Там толпы бегут "пятерку", не парясь тем, что у них 10-20 кг "багажа". |
| Сертификат можно получить на двухнедельных курсах)) |
| На север жировиков отправлять, килоджоули энергии, пускай там энергию вырабатывают |
для AcademHero:
Забег.РФ так себе причина худеть. Там толпы бегут "пятерку", не парясь тем, что у них 10-20 кг "багажа".
Я 21.1 побегу. Если пропустят без КуарКода. |
| Потому сегодня да здравствует Голод !!! |
1200 это ведь очень мало, не?
Не встречала в последнее время нигде меньше 1400-1500 ккал у боль-менее вменяемых на вид тренеров/диетологов
1800 вполне может быть, если активность выше перманентного лежания
А гланя тренируется
Мне всякие калькуляторы выдают 1700 на нулевую активность %) |
