| Автор | Бодибилдеры и турникмены |
|---|
Без спец. перчаток сейчас на улице заниматься - жесть.
Первый пп и руки красные от холода и плохого трения :\ |
| Кто нибудь использует инверсионные ботинки для занятия на турнике? |
| нет |
для максимильяниус:
выкапывал что ли?:)
для -BigBoss-:
не соглашусь, в обычных кожаных перчатках можно спокойно заниматься - не холодно, руки не стираются |
| сила, враньё есть, ума не надо, чем гордитесь то? |
для RBHorses:
сила есть и ум что надо) |
| Кто нибудь использует инверсионные ботинки для занятия на турнике? - говорят так гуф умер. |
говорят так гуф умергуфа убил я. простите)
а насчет
Кто нибудь использует инверсионные ботинки для занятия на турнике нет не вижу смыслаа.. |
В четверг потянул 132.5 кг (по сравнению с прошлым месяцем +7.5кг к рекорду прибавил)
Вчера приседал 105кг на 2 повторения - справился)) |
Кто нибудь использует инверсионные ботинки для занятия на турнике нет не вижу смыслаа..
Для растяжки позвоночника, да и пресс поделать отлично подходят. |
Вчера приседал 105кг на 2 повторения - справился))
Я обычно делаю 12-15 повторений с меньшим весом - по моему более грамотная нагрузка получается.... |
| Потеплей станет бегать буду. Очень нужно. Я буду поступать в военный московский университет. |
для CYBERANT:
Я так раньше делал, сейчас совсем другой уровень. Программа так вот требует с меня. |
для kolyansan:
Я просто занимаюсь чисто для себя, так сказать для общего развития - набор массы и рельеф абсолютно не важны. Главное в тонусе мышцы поддерживать. |
для CYBERANT:
Я просто занимаюсь чисто для себя, так сказать для общего развития - набор массы и рельеф абсолютно не важны. Главное в тонусе мышцы поддерживать. ты прав но набор массы и рельеф тоже классно)
для kolyansan:
Потеплей станет бегать буду - дельная вещь, я сам бегать люблю) |
для CYBERANT:
Все так на ресурсах говорят. Силушку собирать + шанс на соревнования поездить - чего в деревенской дыре оставаться. |
для kolyansan:
Потеплей станет бегать буду. Очень нужно. Я буду поступать в военный московский университет.
какие нормативы по бегу на 100м и 3км? |
для Черное Копье:
Побольше. Выносливость нарабатывать. В академии думаю много придется бегать. |
для CYBERANT:
Я обычно делаю 12-15 повторений с меньшим весом - по моему более грамотная нагрузка получается...
грубо говоря, малое количество повторений растит силу, большее количество - массу. Если опустить все ньансы. |
для Черное Копье:
какие нормативы по бегу на 100м и 3км?
обычно от 5км до 25км в среднем |
