| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для Oglaya:
Полезная штука, попробуй. Вдруг зайдёт. Это на кефир совсем не похоже.
Хвалить не буду - инфы в интернете и так полно, по обоим вариантам. В нашем магазине даже ереванский разлив теперь имеется :) |
В нашем магазине даже ереванский разлив теперь имеется :)
а в вашем эт в каком?
ладно, попробую) |
Творог употребляю 2%. С солью и луком.
Иногда с кислой капустой.
Иногда 0.2% но про него говорят, что он неправильный, потому предпочитаю 2%. |
| За час надорожке автомат выдал 575 кк. Не знаю насколько ему можно верить. Он же вес не учитывает наверное. |
[куоте]Творог употребляю 2%. С солью и луком.
Иногда с кислой капустой.[/куоте]
а живот в талии.. в середине туловища на сколько см увеличиваешься?)
[куоте]За час надорожке автомат выдал 575 кк[/куоте]
вау круто как! а это ты с какой скоростью и ходил или бежал? |
для Oglaya:
а живот в талии.. в середине туловища на сколько см увеличиваешься?)
Талии у меня нету.
вау круто как! а это ты с какой скоростью и ходил или бежал?
в основном 8 км/ч
главное что пульс был в районе 120 и не превысил 125
По разным формулам разное количество кк получается но всегда больше 500. |
| Замеры в середине туловища, там где должна быть талия, я делать не умею. |
Талии у меня нету.
Талия — часть живота между грудной клеткой и тазом
А как тогда, подобно аккордеону раскладываешься? :D |
Талии у меня нету.
я потому и исправила на *Творог употребляю 2%. С солью и луком.
Иногда с кислой капустой.*))
в основном 8 км/ч
ну у меня на такой скорости от 135 и выше, как тебе удается сохранить такой пульс, за счет чего? |
для Oglaya:
ну у меня на такой скорости от 135 и выше, как тебе удается сохранить такой пульс, за счет чего?
Сложный вопрос.
Путем тренировок можно далеко продвинуться в этом направлении. Ну и в моем случае база заложенная с детства какую то роль играет.
Если у тебя цель разогреться перед силовыми, то ты с ней справляешся.
Если хочется бежать и чтобы пульс был невысоким то нужно снижать интенсивность и увеличивать длительность. Если переходит за 135 переходишь с бега на шаг.
Очень очень медленно доводишь длительность бега с 20 мин до часа.
Но тут нужно быть очень внимательным. Могут колени и вообще опорнодвигательный аппарат поломаться. Может сердце себя проявить в процессе восстановления после забега. |
Если переходит за 135 переходишь с бега на шаг.
я иду 130+ на 10км/ч... бегать вообще не мое, прям бррр( |
я иду 130+ на 10км/ч...
Я сегодня попробовал на 8 км/ч идти пешком. В принципе можно какое то время но жутко неудобно и хочется перейти на бег. |
я много хожу и быстро, даже зимой, как флэш)) мб потому мне норм
хз, бег удручает( |
Сметанка вкуснее греческого йогурта
У йогурта кислый вкус всё равно есть, а у хорошей сметанки нет
Сметана > греческий йогурт |
| Ходить как Флэш. Слыхати такое? |
для LaaF:
Не любишь кислое? |
для Еруслан Лазаревич:
Я нейтрально отношусь к специфическому вкусу йогурта, но специально есть его не буду, когда есть альтернатива |
йогурта
похоже речь не про йогурт |
У йогурта кислый вкус всё равно есть
хз, мб у тебя повышенная кислотность, мне он абсолютно не кислый
кароч записала про кашку, сделала заказ, в итогу вместо кус куса кино заказала))
щас буду идти в пвз и за кус кусом зайду) |
для Oglaya:
Ну не прям кисло, нет, просто вкус специфический есть
Киноа тоже хорошая)
Я люблю зелёные ароматы, свежие, травянистые. А у киноа такой же зелёный вкус. Да и красивая она, если двухцветная |
