| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
А, или я не о том?
Я про тот, где раса и прочее |
У меня деревом брат двоюродный занимается, но только по своим родителям, так что данные только на половину, но чего то прям радикально чужого у меня нет в роду вроде как...
Русские, украинцы и всё |
| Кушою ролли |
| Кушай деточка, кушай |
Почему тофу в ролле сладкий
Амкогдаия его купила в магазине он был отвратным |
| Ни разу не пробовала и пока как то не хочу |
| А чебуреки с сыром? |
| Сыр только с маслом. Ешьте печенько на ночь. |
А чебуреки с сыром?
Не, и не хочу
Желаю вообще уйти от всего мучного и сладкого |
| Тофу во всяких рестиках - топ. Очень вкусный. Но если покупать в магазине - какой-то трэш, жрать его невозможно. Не знаю, может, нужно как-то мариновать по-особенному, но у меня все равно получается несъедобное нечто. |
Щас почитала, поняла что тьфу безвкусный
То есть как авокадо и картошка
Но то что напоминает моцареллу оч заинтересовало, короче закажу, попробую
Только сразу сделаю салат |
| кароч более менее что нашла,это салат из отварной свеклы, орехов, листьев салата или шпината и тофу, поэтому наверное закажу с укропом и чесноком, чтоб стопроц понравился) |
фигасе авокадо безвкусный!111
я очень возмущена!111 |
ну по сути он такой и есть, как ты можешь описать вкус? не соленый, не острый, не кислый, вкусный но хз за счет чего
с тофу я так поняла та же песня, кароч надо пробовать |
| Я люблю салат из авокадо, красной фасоли, красного лука и черри. Мы зимой его оч часто едим. |
для Krillan:
Кстати про отдых, даже хардкорные проф спортсмены отдыхают между тяжелыми подходами на ноги дольше 2 минут, у теже пауэрлифтеров вообще в порядке вещей и по 10 минут между подходами отдыхать.
да как можно сравнивать паурлифтеров и наращивание мышц?
это же совсем другие упражнения и другая программа тренировок.
то что я расписал это легкие веса. цнс не перенапрягается. 12 повторений не в отказ. 15+ на закисление.
я например плечи делаю на закисление с гантельками 5-10 кг. 15 повторений на среднюю дельту, 15 на переднюю и 15 на заднюю. без отдыха между. то есть 45 повторений сразу. потом 90 сек отдых.
а когда на силу то жму гантели на 30-35 кг (10-12 повторений)
думаю на спор пожал бы гантели 50+ кг.. но я таким не занимаюсь
поэтому работа на закисление и не приводит к травмам. и отдыха много не требует.
паурлифтеры работают с экстремальными нагрузками, там летят связки и суставы. они выдавливают из себя последние соки. там работа 3-6 повторений. макс нагрузка. и отдых долгий.
Приседать с весом, это не минус позвонок случайно?
опять же если брать вес на 12+ повторений то нет
проблемы начинаются у тех, кто хочет повыпендриваться и ставят веса при которых они 1-5 раз могут только сделать повторений. причем криво, с криками и рывками. вот это прямая дорога к травмам. |
| обожаю авокадо с солью на тосте. такая вкуснятина что можно съесть целую авокадку.. но блин это куча жира и углеводов. |
| я пукнул |
Я как-то пару штук за раз съела, потом траванулась жутко, два дня отлеживалась.
Очень люблю авокадо прост. |
| [Сообщение удалено смотрителем Lexa // ] |
