| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
Я грущу что вейдер запретили
а че за витаминки? а их можно где то заказать в другой стране? |
для Oglaya:
Как в тебя всё влезает? И это ж надо не забыть что к чему |
для Oglaya:
Мультивита назывались
Ну в другой явно можно, это у нас они под очередными санкциями( уже три года.
А так это лучшая марка спортпита ;( |
Как в тебя всё влезает?
все, это что прости?)
стакан воды с карнитином перед треней, молочный прот коктейль после трени?)
а все что ем днем вбиваю в прогу |
это у нас они под очередными санкциями( уже три года
а, ну значит и провезти никак |
| Ещё коллаген и ещё мы много чего не знаем) |
| А что за белок-то? Ну в смысле че с ним делать, в каком виде есть? |
Я думаю гланя про белок в пачках типа молока
Продаётся отдельно от желтков в слизнеобразном виде |
Ну это я в целом поняла!
Чо с ним делать дальше - не поняла. |
для LaaF:
Now Foods вполне достаточно. iHerb его возит. Михалыч, не выпендривайся. |
| Белок пашот)) |
Кушот
Жарить
Пить в сыром виде
Добавлять в омлет для повышения белка
Делать безе ехех |
| Я съела сегодня 3 блина с творогом и кофе с молоком, мне норм) |
для Viejo:
Не хочу покупать то, от чего не факт что будет эффект! Знаете ли!
Я кушою нагетс бокс и креветки с мака |
| Креатина от Вейдера осталось на пару раз захавать, а Лаф говорит его запретили - :( |
Ещё коллаген и ещё мы много чего не знаем)
коллаген вечерком как с работы иду и не забываю в ВВ зайти
А что за белок-то? Ну в смысле че с ним делать, в каком виде есть?
делать из него омлет и кушать)
тут редкость это, в Тае к примеру в спортмагазинах уже вареные продаются, ну и сырые в разных по емкости бутылках
я вот утром вылила треть бутылки для омлета, написано 36 белков
то есть считай 12 белков на завтрак
вот такое
http://ironargument.ru/published/publicdata/IRONARGUMENT/attachments/SC/images/beelok.jpg
Now Foods вполне достаточно
это что? рассказывай
Делать безе ехех
противно от сладкого
после того как слопала медовик от Прохорова))) |
для LaaF:
https://atletic-food.ru/weider/creatine
Ало, ало! |
Я за ласт неделю ток птичку шоколадку скушала из сладкого
И то, в мяснове бесплатно дали)) |
57
Их же нет в продаже |
| Объедаюсь протеиновыми печеньками с суфле. |
