| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
Olympia Pro
Щас погуглю, спасиб) |
| Надеюсь тебе приснится тот хил от меня |
Пробежал вчера 4 км, пора начинать готовиться к полумарафону. 21,1 км, самочувствие и вчера и сегодня норм.
Сам марафон в конце мая.
Отсюда вопрос большой километраж набегать когда нужно, слышал, что за месяц или три недели до старта.
А перед ним только небольшие км. |
Мне интересно, почему никто мне не сказал, что если шагать на дорожке с подъёмом 13% и выше, то это прям фантастика?
Или вы все и сами не в курсе были? |
а вдруг ты тоже привлекательная станешь?)
конкуренция. |
для kosmonavt:
Отсюда вопрос большой километраж набегать когда нужно, слышал, что за месяц или три недели до старта.
А перед ним только небольшие км.
Я пробегу тренировочные 20 за 3-4 недели до забега. |
| Но некоторые вообще при подготовке к 21.1 пробегают 15 максимум. |
| Суппота. День живота. Но желания как то нет.. |
| я за эти пару дней похудела на 2 кг |
для Femida 777:
а где живёшь? |
для Oglaya:
не пробовал, в чем фишка? |
для кукушкино гнездо:
в россии |
Для Тень Лошади:
Тоже думаю где то за месяц до старта пробежать эту дистанцию.
15 всё же маловато, мышечная память нужна. |
не пробовал, в чем фишка?
Если с наклоном 2,5%, на скорости 5,5, то будет всего 100калорий сожжены, если тоже самое время и скорость при наклоне 13,5% и больше, то калорий от 700 где то |
для Femida 777:
Диета на безотходных пирогах? |
для Андрей_Великий:
что ты делаешь в этой теме? и что тебе от меня надо? не пора уже успокоится? |
| Я тоже на диете и думаю как похудеть |
| а ты что? толстый? |
| диета под названием Джонджоли ехехех |
| Да, ну относительно, при росте 193 вешу 95кг |
