| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| жареная картошечка, сало, огурчик и сочная отбивнуха или пара котлет! |
для кукушкино гнездо:
Так перечислил апетитно, что водочки захотелось. |
| грамм 200 - самое оно) |
это если не держаться руками за поручни )
Это проверенные мною цифры, и нет, я держалась |
то калорий от 700 где то силовая треня сжигает 300+-, а шагания у нее более 700
шагать>силовая
:D |
для LaaF:
У меня все зафиксировано если что
Мож силовая хз какая 300, мне кажется, если 5ть тренажёров 15*4, то явно больше будет |
| получасовая планка - наше всё!)) |
Это ж кто такой сильный аж полчаса выдерживает?
Ты кстати обещал уроки онлайн |
для Oglaya:
о, точно, сорян, надо тетрадки по теории найти. Этой методики в инете не найдешь) |
| Ты кстати обещал уроки онлай я могу побухать с вами онлайн |
для МоняГолд:
Давай ищи, ты ж обещал!(
для LaaF:
Да? Ну я пока уже сняла стресс, пока состояние покоя |
для Oglaya:
да они на даче, а дача за сугробами)) хотя, какие сугробы в нашу уральскую зиму, когда уже больше недели 0 градусов) |
| Вот и ищи |
| я могу побухать с вами онлайнс этого момента поподробнее |
| моня и здесь подрабатывает!) |
для LaaF:
я могу побухать с вами онлайн
Могу дать скайп-чат, где этим увлекаются - бутылочка, рюмашки, тосты - все как полагается. |
6 тренировок в неделю и что то как то за 2 недели выдохся..
Но жирок явно убавляется... минус 2 дырки ремня за 6 недель. при этом вес и не меняется. Мистика. |
| За диетами больше никто не следит? |
для АццкийПупс:
Я стараюсь. Мало стараюсь.
2 дырочки на ремне это 4 кг вроде. Я, кстати, когда 8 кг скинул, в тазу как был 112 см так и осталось. У меня видимо кость мощщщная. |
для АццкийПупс:
Пофиг на диеты. Неспешная пробежка 22 км по снежному лесу - 2120 ккал. |
