| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| алё а хде нормальные алкоголики? |
для Viejo:
Твоё место освободившееся смотра занять? Спасибо, воздержусь. |
| да мужики если хотите огорчить своих женщин. выпейте у них все их духи и спиртовые протирки! |
для грацилонний:
Чтобы отравиться и умереть, пусть помучаются. |
для Перденко:
Гениально.
А вот если бы у рыбы вместо чешуи была шерсть, то в ней водились бы блохи. |
| завтра лечу в отпуск. кататься на лыжах. всего 4 дня, но всё таки лучше чем ничего. сегодня ем блины с вареньем. и шоколадками. |
завтра лечу в отпуск. кататься на лыжах. всего 4 дня
Господи! 4 дня! Отпуск! Нам так не жить!
Завидую белой завистью."Шоб я так жил!" |
для АццкийПупс:
смысл от твоего бжу, если ты при каждом удобном случае объедаешься? - Типо что бы периодически телочек цеплять на пресс в теплое время на пляже? Это крайне тупо
Смысла в бжу 0,0 |
Парни, занимайтесь так, что бы могли пробежать хотя бы 3 км и пройти без проблем 10ку без перерыва (это минимум) и упражнения типа отжиманий/подтягиваний.
Этого вполне достотачно для 99% жизненых задача и потребностей, а если узкоспециализированных направлений нужны отдельные специализированные нагрузки. Все. Остальное от задротов. |
Парни, занимайтесь так, что бы могли пробежать хотя бы 3 км
За какое время ? За 10 мин или за 18 ? |
| Распогодилось вроде, тепло стало,скоро пробежечки попрут, каеф:3 |
А кто тут треху за 10 минут пробежит?)
Я в пике формы за 10:20 пробегал, по второму кругу типов обгонял |
| При чем я тогда бегал через день по 8-10км, я не знаю кем надо быть, чтоб из десятки выбежать, проф бегуном каким нибудь, не иначе |
для Gargolet:
Я пробегал за 10.30, но не на пике формы , а на пике формы в лучшие годы.
Теперь травмы замучали да и запустил я бег на средние дистанции.
Действующий разрядник легковес может пробежать за 10 или около того. Т.е. с весом 70 и менее. |
я не знаю кем надо быть, чтоб из десятки выбежать, проф бегуном каким нибудь, не иначе
Системный подход творит чудеса :) |
для Тень_Лошади:
За какое время ? За 10 мин или за 18 ?
Вообще. Шоп на дистанции не сдохнуть :) |
| ну из 10ки и есть уровень профессионала. это почти 2й разряд взрослый. |
За какое время ? За 10 мин или за 18 ?
Нормативы ГТО тут вполне адекватны. С учетом реального взрослого населения, которое не всегда следит за весом. И с учетом школьников, тоже не сильно активных.
Нормативы на бронзу = уровень "прощай диван". За золото очень многим надо попотеть.
Но, насколько помню, даже для мужчин в цвете лет, норматив никогда не был жестче 12 минут. |
я не знаю кем надо быть, чтоб из десятки выбежать
когда-то из 9-ти выбегал. давно очень.
лёгкой атлетикой не занимался) |
для кукушкино гнездо:
когда-то из 9-ти выбегал
Так вот ты какой, Хайле Гебреселассие... |
