| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| не матерись давай |
для кукушкино гнездо:
Не занимаясь лёгкой атлетикой пробежать 3км(не 1:)
Быстрее 9 мин не возможно - будешь такое молодым девочкам рассказывать) |
| Это надо бежать 5.5 метров в секунду (18км.ч) все 3 км, лол) |
| Тут могут быть варианты - либо он МСМК по лыжам (или что-то подобное) или самую малость прививает )) |
(или что-то подобное)
академическая гребля в юности. |
| готовлю себе диетическое блюдо-варю морского окуня, с бураком буду есть и без ваших этих бжу, как вы с ними живете, ужас |
буду есть и без ваших этих бжу, как вы с ними живете, ужас
окунь и свекла, этого точно недостаточно, но смотри сама) |
| почему недостаточно? |
Однажды я готовился к ГТО.
Надо было пробежать 2 км. Потренировался несколько раз получилось 9 мин.
Этого с запасом хватало.
На сдаче я показал результат 7 мин 46 сек.
Потом мерил по яндекс карте дистанцию пробега. Мерил мерил, у меня все время получалось то на 300 то 400 м меньше чем надо. :) |
для Femida 777:
Надо пивком запить обязательно |
для Gargolet:
и нарушить идиллию? |
| Но, насколько помню, даже для мужчин в цвете лет, норматив никогда не был жестче 12 минут. - ща 13-20 золото гто на трешку для 30-35. я пока ток на серебро тяну лично. |
почему недостаточно?
углеводов трошки надо) |
| Я сегодня сожгла 403 калл это много? |
| А съела сколько? |
| Днём кусок рыбы и свёкла и вечером тоже самое навернула, ну и кофе с молоком, хз сколько это |
| Земеля пухом с таким подходом |
| Я что зря 7100 шагов прошла? |
| аа, вспомнила, вечером еще 3 бутера съела с паштетом из куриной печени... че норм еда |
для Femida 777:
Привет, колхозная уродина
Красоты в тебе не виду, вижу лишь хомячьи щеки и тупой отсутствующий взгляд и безвкуснейший наряд из 90х, все . |
