| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Я тортик кушою |
| Тебе полезно, кушай на здоровье) |
Спасибо спасибо
А ты что делаешь?
Почему мы не в доте? |
Спасибо хочу. У меня пол третьего ночи:/
Завтра) |
| До свидания |
| Спать* |
| давайте рассказывайте уже про вкусный "спортивный" ужин, мне интересно! |
Скушала цыплёнка чкмерули
С картошкой на мангале |
чкмерули
а русских не было штоль? |
давайте рассказывайте уже про вкусный "спортивный" ужин, мне интересно!
Случилось так, что моим ужином стал салат из овощей.
Я не жалею, нахожусь в умопомрачительной форме. |
моим ужином стал салат из овощей.
хоть на второй ужин тебе позволят кусок сочного мяса? |
хоть на второй ужин тебе позволят кусок сочного мяса?
Я не трупоед какой-нибудь. |
цыплёнка чкмерули
Откуда такая страсть с грузинской кухне?)
Шо за соус был сливочно чесночный или сметанно чесночный? |
Мейлин, вроде бы, писала, что решающим фактором в похудении является дефицит калорий. Мол, хоть сникерсами питайся, будешь худеть.
Я полгода жил на 1 650ккал при весе в 82кг и могу сказать следующее:
помимо дефицита калорий важен рацион. Как только я стал делать акцент на белковой пище - вес начал снижаться.
Далее важно распределение приемов пищи по времени - вечернее обжорство, даже в рамках дефицита ккал, стопорит вес.
Неупотребление воды в должном кол-ве также не позволяет прогрессировать.
В общем, дефицит ккал - не единственно решающий фактор. Свою умопомрачительную форму, методом проб и ошибок, я приобрел исходя из многофакторной модели похудения. |
Как только я стал делать акцент на белковой пище
а как же Я не трупоед какой-нибудь, или ты исключительно на грибах?)
может от дня недели зависит? поделись секретом. |
для кукушкино гнездо:
Белки их грибов не перевариваются человеческим организмом, что бы ты знал.
Я употребляю рыбу и белое мясо. |
белое мясо
Дискриминация, ты расист! |
Еду на велотренажёре и смотрю атаку титанов
Чего и вам советую
Уже 2 сезон |
| Ты сильно не нагружайся, береги животик) |
| там кутабы |
