| Автор | Внеигровая тема про спорт и для спортсменов |
|---|
для Инженер_86:
Надо ставить тесто, до грамма в день ты ещё натурал. |
| А почему у нас за спорт отвечает турникмен? |
для Отличное:
А кому еще? Поразвелось дрыщей, кто из них настоящих мужиков мутить будет!? |
На данный момент у меня рост 171, вес 82.5 кг. Пуза конеш само собой нет, ведь я каждый день в рабочее время по 2 раза в день качаю пресс по 65 раз, за тем тут же иду на турник и там поднимаю колени 16 раз. Тоже качаю пресс. Но и кубиков тоже нема.
Но жирок конеш есть. |
| Жесть! С таким ростом тебя точно свайпают влево. А я вот отжался сегодня 20 раз и съел апельсин. Спортсмен? |
для Отличное:
Все зависит от того как отжимался
https://www.youtube.com/watch?v=Exf3m2sxAnY
если как он, то еще нормально. А если нет, то фигня.
С таким ростом тебя точно свайпают влево.
Эт как понять? Вес та хоть у меня норм? |
Вес та хоть у меня норм?
Важен же % жира и мышц, а не сам вес :) |
для Никелевый цех:
И как же ты это определяешь?
https://www.youtube.com/watch?v=NQBvgDaR2sU
И мотивирующая музычка!) Для нагибания турничков!) |
для ReZero:
Ну, есть один метод, правда он очень субъективный - на глаз :)
Либо еще лучше способ, умные весы, или как там они называются. Это всяко лучше чем на глаз (если говорить о % мышц) |
для Никелевый цех:
Либо еще лучше способ, умные весы, или как там они называются.
Есть такие, у китайцев видел на алиэкспрессе. Но чет мне кажется мутные они. Это наверно одно и то же, что пользоваться часами, которые мериют давление, пульс и т.п. И верить, что они показывают правильно. Когда в больнице показывают постоянно одно например, а часы совсем другое.
Не доверяю я пока этой технике короче, врет она.
Ну, есть один метод, правда он очень субъективный - на глаз :)
А на глаз определять в прям % жира и мышц, а не сам вес :) эт для гурманов. Вон например я на турничках, правда в футболке, а не с голым торсом и что ты на глаз дашь?
https://www.youtube.com/watch?v=E0uNfTWoJ4s&t
вот, всем известное видео в ГВД, как я подтянулся 26 раз с гирей 16 кг |
| Читер |
для ReZero:
Поведай про изотоник, положительный эффект какой есть? |
для __Yaroslav__:
Че он тебя так инетересует? Кто-то тебе его предлогает? |
для ReZero:
не, я его мешаю и пью на трене))) вот думаю, а есть ли толк? |
для __Yaroslav__:
Ты просто опиши что могешь и чего добился для начала=) Потом и будем думать. Так сказать до и после. |
https://www.youtube.com/watch?v=dFBIf772JcY
как пресс прокачать!) |
| Обычно пресс качают на диване) |
для Sweetie belle:
Это если хотят один кубик прокачать, а если шесть кубиков, то только так;) |
я его мешаю и пью на трене))) вот думаю, а есть ли толк?
Конечно! Даже дуа)))
Уаперых поуышение ЧСВ)))
Уаутырых прадаван повышает своё благосостояние )))
По факту если сильно хочется пить во время тренировки пей воду, ну если совсем прям такой чёткий аосан, ну минералку пей)))
А изо-, гипер-, гипо- тоники оставь тем для кого они предназначены-больным)))
Пуза конеш само собой нет, ведь я каждый день в рабочее время по 2 раза в день
Да хоть по 22 )))
Пуза у Вас нет, потому что не доросли ещё до "пуза")))
Пуза начинает расти, как правило, после 30 лет, когда изменяется метаболизм в организме. |
для Имя персонажавигре:
Ну не скажи, кругляшей есть полно и до 20 и вообще во всех возрастах. |
