| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для Gargolet:
Хочу и занимаюсь!1! 1! 1 |
для Тень_Лошади:
А приложение может на меня посмотреть и поправить по ходу выполнения ?
Мне один тренер предлагал 10 кг согнать за месяц :)
Я тогда пришел в спортзал в первый раз.
А зато приложение не предлагает тебе согнать 10 кг за месяц... :) |
Один мой знакомый пришел в спортзал заниматься. Ранее никогда спортом не занимался. Физру в школе прогуливал. Лет 25 примерно.
Упал в обморок в зале. Вот я бы например не знал что делать в такой ситуации.
Тренер знал. |
У нас персоналка стоит 2500
Итого под 40к если через день |
худеет человек на кухне,
Поняли бабоньки, на кухню, быстро! |
для Тень_Лошади:
Упал в обморок в зале. Вот я бы например не знал что делать в такой ситуации. Тренер знал.
ИМХО надо иметь минимальные знания и понимание, как до такого не дойти. И если ты вообще нихрена никогда не тренировался, не лезть туда, где не тянешь от слова совсем, а развиваться постепенно.
И тренер, как по мне, не должен был такого допустить вообще.
А Пупс всё правильно говорит, респект в очередной раз. |
В фитнес хаусе от 1600 за треню. Пусть будет 2000.
8 раз в месяц. 16 000. Это чтобы убедиться, что человек может безопасно тренить и освоиться с тренажерами и простейшими упражнениями.
А больше и не надо.
Потом можно разовые тренировки брать для освоения каких то особо сложных упражнений. |
У нас персоналка стоит 2500
4 месяца 3 персоналии и как итог 3 вида тренер которые меняют одна другую
Каждую с тренером даже морально тяжко лично мне, никакой свободы ( |
Вопрос года
Классика или сумо |
для Viejo:
ИМХО надо иметь минимальные знания и понимание, как до такого не дойти. И если ты вообще нихрена никогда не тренировался, не лезть туда, где не тянешь от слова совсем, а развиваться постепенно.
И тренер, как по мне, не должен был такого допустить вообще.
Тренер может и не должен, но вот я бы ни за что не мог представить , что такое может быть. Человек то с виду здровый.
Можно конечно занятсья изучением минимальных знаний(интересно в каком объеме)
и сколько времени это займет. Ну а можно нанять тренера.
Ну а некоторые упражнения реально опасны даже для продвинутого человека. |
Классика или сумо
приседания с гантельками или выпады.
ну её эту тягу |
Кстати чем больше занимаюсь, тем больше убеждаюсь, что начинать лучше с тренером,
особенно для тех кто в детстве не занимался. |
Классика или сумо
Вольная. |
| Спасибо за ваши мнения |
| Как думаете какое у меня любимое упражнение в зале |
тут на днях в зале натолкнулся на деваху, лет 20, мексиканка. по телосложению примерно как Оглая.
жим ногами 230 кг на 10 раз
ягодичный мостик со штангой 130 кг на 8 раз - я как увидел, попросил попробовать - не смог сделать даже 1 раз. весь зал надо мной угорал. лол
мышц у нее не видно вообще.
кстати на попу ягодичный мостик одно из топовых упражнений. уж точно лучше тяги.
это я к тому, что сила и похудение это вещи разные. мало качать мышцы, нужно правильно питаться. |
| Почему он постоянно пишет эти очевидные вещи? |
для АццкийПупс:
нужно правильно питаться
по кбжу? |
для LaaF:
Как думаете какое у меня любимое упражнение в зале
встать у зеркала, выгнуть спинку и сделать фоточку |
для LaaF:
Кушац кутаб в зале?) |
