| Автор | Худеем с фвт! [2] |
|---|
для Dmitri7:
Ток если на холодную) |
по 0,5кг за неделю.
то фигня уходит
А? Это надо, чтоб уходило, план по приложению такой, а сколько уходит я в душе не ведаю! |
Ток если на холодную)
не на пампе,конечно.
Это надо, чтоб уходило, план по приложению такой, а сколько уходит я в душе не ведаю!
обманывает тебя твое приложение. хочет сделать из тебя дистрофичку с дряблой попой)
найди себе тренера |
для Мэйлин:
Тебе надо набрать мышечную массу чтоб ускорить обмен веществ и сбросить филейку) скорее всего общая масса не слишком изменится, но внешне будет заметно) |
Нет у меня финансов на тренеров и всякие чудо-юдо продукты!
Такшо чисто бюджетный хавчик и домашние лайтовые тренировочки.(
Хоть бы приучить себя к зарядке по-началу! Но пока утром достижение - просто встать с кровати и куда-то пойти.. И то не всегда получается.(( |
для Dmitri7:
Ого! У меня ляха немногим больше! |
для Мэйлин:
И очень важно режим выработать, сон треньки и приём пищи в одно время) |
домашние лайтовые тренировочки.(
не понял? лайтовые? найди себе тренера,который всыпит тебе!)
никаких поблажек к себе. работай,лентяйка! ты будешь такой какой позволишь себе быть. и точка! никакой плохой генетика, не отсутствие денег,времени. лень и жалость к самой себе твои враги. борись с ними! |
| Я б с радостью всыпал мейлин, но я не тренер) |
| Возьми и найди тренера, который забесплатно будет пинать, ога, очередь выстроилась уже! |
Я б с радостью всыпал мейлин, но я не тренер)
я бы всыпал ей,если она жила в китае как и я.
Возьми и найди тренера, который забесплатно будет пинать, ога, очередь выстроилась уже!
я пинаю бесплатно знакомых) потому что зарабатываю не тренерством |
| ты только кинь клич, на фвт сразу очередь выстроится :) |
Нашла картинку про себя (
https://pp.userapi.com/c834401/v834401006/18333/5MztMit7i_g.jpg |
никаких поблажек к себе. работай,лентяйка! ты будешь такой какой позволишь себе быть. и точка! никакой плохой генетика, не отсутствие денег,времени. лень и жалость к самой себе твои враги. борись с ними!
Мэйлин так не сможет. Она безвольная. |
| Просто ей нужна поддержка и мотивация) |
домашние лайтовые тренировочки.(
Имхо, раз тренировки без напряга, на расслабоне, то и результат будет так себе.
Выходи из зоны комфорта! Нефиг!
*Да, это я в первую очередь - к себе самому обращаюсь :)) |
| Я похудел с фвт на 4 кг |
1,4к
90 34 180
Чот дофига углеводов и нифига жиров.. Сложна! |
для Мэйлин:
Какой ты калькулятор используешь? |
90 34 180
Попа сиси масса |
