| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
крепатура ничего страшного, через месяц посмотрю, что будет че гадать...
для Тень_Лошади:
ваккум точно делать не буду, а за ссылку с прессом спасибо. |
| я вечером взвешивалась, после 2х дней тренировки, в этот день запрещенного ничего не ела |
Почему вес увеличивается, если из вне ничего к мышцам не поступило, кроме воды, но про неё нет речи
Да и воды вышло больше чем вошло.) |
кроме воды, но про неё нет речи
Про неё и речь. Мышцы получили микроповреждения во время тренировки. что бы восстановиться им необходимы элементы. А доставляются они кровью/водой. Просто пьешь воду и она удерживается организмом.
Чем меньше были подготовленны мышцы к нагрузке, тем выше эффект.
Вот выдержка с инета:
После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное и не имеющее ничего общего с ростом мышц. Уже через пару недель они придут в норму, и ваш вес пойдет вниз. |
| Поняла, спасиба |
| ну наконец-то) |
| я сегодня буду оладушки, хе хе |
| прикольная диета! |
| я не сижу на диете |
| такая тема диетическая. садись давай. |
| ну у меня почти 8/16 |
8 спишь, а 16 ешь?
вообще, пожрать это святое) |
| наоборот |
| не бережёшь ты себя. |
| Не трогай мою подругу фемиду! |
| а тебя можно потрогать?) |
Каждый готов согреть
Её своим теплом
Но она не любит мужчин
Она любит клубнику со льдом |
Каждый готов согреть
Её своим теплом
Но она не любит мужчин
Она любит клубнику со льдом (с)
Кстати про лёд. Чем холоднее воздух, тем больше энергии сжигается на поддержание температуры тела.
Кто не хочет считать калории может попробовать спать в холодильнике. Только продукты надо сначала перепрятать. |
| Пупс зубы заговаривает. Держите уши востро! |
| поэтому зимой нормальные люди толстеют. |
