| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| я бы взял пива и поехал на такси |
для Имя персонажавигре:
"Кружка зелёная?
-Нет, она круглая!"
Я Вам про Фому, Вы мне про Ерёму!
Вы спрашиваете про голоднй желудок, я Вам про то, что не стоит заниматься на полный.
А кто справшивал про полный ?
С какой стати давать советы про то что не спрашивают цитируя мой текст ?
А следовательно:
Вы не умете ни слушать, ни анализировать, ни оценивать то, что Ва мговорят.
Молодец! Возьми с полки пирожок! Пирожок для тебя. Как раз сгодится пожевать лежа на диване в перерывах между дачей советов не разобравшись о чем спрашивают.
И откуда толко такие берутся. Погуглят 5 мин и уже спец по вопросу.)) |
для kosmonavt:
Кажется по стакану многовато. Но трудно советовать, не зная условий.
Температура воздуха, рельеф трассы, адекватная ли одежда, степень тренированности, масса бегуна - всё влияет.
В воскресенье бежал в шортах, при +10С, хватило 4 раза по глотку, было пасмурно и сравнительно ровная трасса + ветерок - почти идеальные условия.
Не всегда нужно пить, можно просто вылить на себя, как замена потоохлажлению. |
для Имя персонажавигре:
А вот что написано в памятке из стартового пакета Забег РФ:
"Завтрак: Одна чашка чая, стакан свежего сока или фрукты, овсяные хлопья.
Сендвич с джемом или вареньем.
Воздержитесь от кофе и молока"
И с какой стати вот этот вопрос ? У тебя завтрак прямо на старте ? Твои проблемы.
И там написано, что всё это надо сожрать на старте? Так?
Естественно завтрак за 1.5-2 ч до старта. И это значит, что человек выйдет на старт НЕ на голодный желудок. Потому что на голодный желудок выходить не лучшая идея, что я и написал выше.
На что последовало нелепая фраза от :
А Вы научный сотрудник НИИ физкультуры и спорта?
Я лично нет. Но насколько помню бег, как и занятия физкультурой вообще на полный желудок крайне вредны и опасны. |
для kosmonavt:
Я бы на твоем месте взял с собой грамм 300 воды в карман или на пояс.
Пить так, чтобы не мешало бежать и лучше это отлаживать на тренировках.
Ты хотя бы тренируешся к забегу или сразу с нуля на полумарафон ? |
Не всегда нужно пить, можно просто вылить на себя, как замена потоохлажлению.
Обычно так и делаю. |
для Имя персонажавигре:
В забеге 2021 в абсолютном зачете в десятку вошли два старикашки 45-50 лет.
Это по поводу возраста.
А это то каким боком к тому, что я написал?
Это Вы вообще к чему приплели?
Вот к этому.
Возраст, подготовка, цель- по порядку приоритета.
Но чтобы это понять надо немного помнить о чем пишешь. |
"Стать тренером проще, чем ты думаешь 👍 Обучение со скидкой -20%"
Вот какая странная рассылка пришла мне из Фитнес Хауса. |
для Тень_Лошади:
Стать тренером проще, чем ты думаешь
Это, похоже, соответствует действительности.
Щас вот простудился и от нефиг делать вместо тренировок просматривал ютьюб-каналы этих самых фитнес-тренеров.
Как же они друг друга любят, это что-то. Вася мерзавец, Петя лжец, хуже Юры тренера нет, Антон сбрендил, Эдуард плотно сидит на химии, а всем втирает, что он натурал... Многоповторка рулит, многоповторка отстой, делай 100 пушапов в день и будет тебе щастье/свихнешься окончательно, жрать надо только вот ЭТО/ЭТО засуньте себе въ...
Так что да, можно открывать свой канал, показывать ролики из Штатов, в углу слева присобачить свое убедительное табло и вещать вообще все что хошь - с кем-нибудь из гуру обязательно совпадет. |
для Viejo:
Я почему то думаю, что их и так переизбыток.
Сомневаюсь, что ФХ возьмет их же на работу. |
| я сегодня прошла 4400 шагов и мне лень делать упражнения... |
я настраиваюсь, но я че то устала.
я и не знала, что в сушенной папайи и манго почти ничего нет, кроме углеводов, жесть |
| [Сообщение удалено смотрителем ArchAngel // ] |
| лучше бы банку консервированных ананасов купила и больше, и полезнее, буду знать теперь. |
| дзинь отсюда, тебя тут никто не ждет. |
я сегодня прошла 4400 шагов и мне лень делать упражнения...
Потому что упражнения не самые удачные. |
для Тень_Лошади:
после недели занятий должно быть что-нибудь изменится? у меня только тот лишний кг ушел, а обещали 10 кг за месяц) |
| [Сообщение удалено смотрителем ArchAngel // ] |
| иди погуляй, воздухом подыши, погода налаживается. |
| [Сообщение удалено смотрителем ArchAngel // ] |
