| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Лааф, ты плохо себя нахваливаешь.( тренируйся! |
Не знаю, в лп с лехой мы сейчас отлично друг друга похвалили! Отныне мы с ним лучшие друзья!
Он правда не особо согласен, но когда это меня останавливало?
Я, кстати, счас на треню пойду
Буду позже! |
| Эктоморфы халявщики. |
отлично друг друга похвалили!
Лекса меня каждый день хвалит. Восхищается моими боями и размером гильдий. Так что восклицательный знак такое себе. Для ньюбиков. |
Позанималася
Ай да я |
| подписалась на группы пп, смотрю рецепты |
Вот моя корзинка для питания:
1. Творог 40 пачек | 120 | 4800
2. Греча 2 упак | 120 | 240
3. Геркулес 2 упак | 90 | 180
4. Макароны 2 упак | 60 | 120
5. Перловка 1 упак | 120 | 120
6. Индейка 2 кг |400 | 800
7. курица 2 кг |250 | 500
8. Масло подселнечное 1.0 л |200| 200
9. капуста 5 кг |80| 400
10 лук 3 кг |40| 120
11. картофель 2 кг |80| 160
12. рыба минтай 4 упаковки |200| 800
13. Орехи 1 кг |2000| 2000
14. Мука ржаная 12 кг |90| 1080
15. Яблоки 5 кг |120| 600
16 Апельсины 3 кг |120| 360
17 Мандарины 2 кг |120| 240
18. ПрочиеОвощи |500| 500
19. Прочие фрукты |1000| 1000
20. Амортизация расходов на заготовки |1000| 1000
21. Прочее неучтенное 3000
Итого: 15100 - 18100 |
| это на сколько? |
для мазерен:
На месяц. |
| Не фига себе ты творог топчешь это больше пачки в день |
| а из муки ты чего лепишь? |
для Femida 777: Т.к. тут подсчет суммы то взял с небольшим запасом, а может и правда 40 съедаю. Белок то нужен.
а из муки ты чего лепишь?
Хлеб.
Но некоторые утверждают что это не хлеб а ржаные лепешки. Называй как хочешь.
Когда прихожу в гости на праздник, то самое непривычное для меня покупной хлеб |
| 12 кг муки, ого |
для Femida 777:
12 кг муки, ого Скорее всего меньше на самом деле. |
| ну, да, когда себе печешь сам, то есть некоторое непонимание покупного хлеба. Опять же и вкус другой. |
Мука к творогу идёт, похоже. Посчитал по нашим ценам - слопать 18 кило творога в одно лицо за месяц это сильно. Как и 400гр муки в день тоже дофига...
На подсолнечное масло и орехи - какие-то двойные цены. |
Вот моя корзинка для питания:
1. Творог 40 пачек | 120 | 4800
2. Греча 2 упак | 120 | 240
3. Геркулес 2 упак | 90 | 180
4. Макароны 2 упак | 60 | 120
5. Перловка 1 упак | 120 | 120
6. Индейка 2 кг |400 | 800
7. курица 2 кг |250 | 500
8. Масло подселнечное 1.0 л |200| 200
9. капуста 5 кг |80| 400
10 лук 3 кг |40| 120
11. картофель 2 кг |80| 160
12. рыба минтай 4 упаковки |200| 800
13. Орехи 1 кг |2000| 2000
14. Мука ржаная 12 кг |90| 1080
15. Яблоки 5 кг |120| 600
16 Апельсины 3 кг |120| 360
17 Мандарины 2 кг |120| 240
18 Яйца 2 десятка |120| 240
19. Сыр 1 кг |1000| 1000
20. ПрочиеОвощи |500| 500
21. Прочие фрукты |1000| 1000
22. Амортизация расходов на заготовки |1000| 1000
23. Прочее неучтенное 3000
Итого: 16340 - 19400
Добавил еще пару пунктов. так точнее будет. |
| Я пекла на днях пшенично-ржаной хлеб с отрубями, хороший получился, нужен кому рецепт? |
для Femida 777:
почему "ого"? 12 кг - это 15-16 буханок весом в 1 кг (примерно). Половину или чуть меньше в день.) (3 разовое питание) Вот и получается на месяц.) |
для Тень_Лошади:
1 яйцо в день для культуриста?((( |
