Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
<<|<|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|>|>>
| Автор | Армлеслинг, девственник, турники и вообще о спорте |
|---|
Блин, огород. Проснулся в 12 утра, точнее разбудили предки, там хавать, потом огород, до 19-00 пахали там, потом я прибежал с братом. И так не покачал ГЛ в этот нужный день для ГЛ. Почему адме раньше не запускал?! Пока я был в отпуске эти почти 3 недели;( С конца этой недели ток на работу вышел;(
Хотя фиг с ним, чет вломы сейчас в 21.50, т.е. почти 10 вечера усердно качать!( Всеравно все ивенты ГЛ я на максимум 50 волн прохожу, на 1.5 постоянно ГЛ фармлю, ну и хватит | https://www.youtube.com/watch?v=Yyywikqn-CU
Оо, чем заняться летом. Кстати, да. Я доходил до примерно 200 подтягиваний за тренировку раньше. Подходил делал 30-35 подтягиваний, потом всякие брусья по немножку, пресс, а потом лесенку до 12 и обратно.
12-ть книг!?? Летом!? Да он сошел с ума%) Это можно и зимой делать...
с рассветом не айс вставать;( Люблю покумарить до 10-12ч
5 целей. Нее, это анриал, мои цели не выполнимы%)
Ну и челендж его 71 RD. Врятли юзать буду, диеты и т.п. занятия. | для ReZero:
Нам в школе на лето по 30 книг дают))
А мне наоборот с рассветом лучше, ещё не жарко, людей на улице нет, в речке тоже, правда там вода утром прохладная ещё. Ну и сделать как-то больше успеваешь, если рано вставать, день какой-то более насыщенный получается.
Диета, это для меня не то что нужно есть, а то, что есть не нужно. | Нам в школе на лето по 30 книг дают))
Пфф, нам тоже давали читать. Но какой сумасшедший станет читать книги летом!? Да и преподша к концу лета и сама забывает что вообще что-то давала и не спрашивает. Или видя, что все её проигнорили и не читали забивает на это дело.
А мне наоборот с рассветом лучше, ещё не жарко, людей на улице нет, в речке тоже, правда там вода утром прохладная ещё. Ну и сделать как-то больше успеваешь, если рано вставать, день какой-то более насыщенный получается.
И вставать тяжко. Я ложусь примерно в час ночи или 2.
Диета, это для меня не то что нужно есть, а то, что есть не нужно.
Ты итак скелет. Какая диета? | для ReZero:
63 кг, между прочим. +У ВСД с сердцем и по мелочи и у бабушек/дедушек сахарный диабет, сладкое стараюсь не есть, заменяю фруктами в основном. Хотя придерживаться не всегда удается)
Мы короче позавчера с друзьями в лесенку на турнике первый раз в этом году сыграли. До 10 и обратно. Старые мозоли сразу послазили, ладони болят. Перед этим не занимались, мышцы тоже ппц болят уже 2 дня.
Я кстати вообще не скелет, летом буду до 55 скидывать, чтоб оптимально выглядеть. | для степашка_12:
До 10 и обратно
Надеюсь без раскача. Судя по всему их много было, раз даже ты, подтягивающийся около 18 раз смог до 10 дойти. Либо есть вариант быстро мышцы восстанавливаются, т.е. меньше времени для восстановления требуется и можно подходить.
https://www.youtube.com/watch?v=hpUwJr_nYlY&lc=z230ibsysyq0z5zdfacdp4333xmouobrcrcuaqg2v2xw03c010c
будешь как он фигачить, тоже скелет судя по всему. Все слова в ссылке слитно, будут пробелы при копировании, то забивай их. Казах, с родного казахстана, лазил по ютубу наткнулся. Я его даже похвалил.
Старые мозоли сразу послазили, ладони болят.
я вот когда на турнике потренируюсь около 30-40 минут. Потом иду домой минут 15-20, и там во дворе турник есть, вот когда если недавно тренировался и решил тут прыгнуть либо поподтягиваться, либо повисеть, там вообще жесть поначалу с этими мозолями.
63 кг, между прочим. +У ВСД с сердцем и по мелочи и у бабушек/дедушек сахарный диабет, сладкое стараюсь не есть, заменяю фруктами в основном. Хотя придерживаться не всегда удается)
Ты вроде как-то это писал, память у меня более менее. Вот ток рост забыл, вроде около 170 с копейками был... Короче маловат вес.
Все я спать, оясуми насай! | | Есть практический вопрос. Дома гантели 6,12,18кг неразборные. Как их можно по-быстрому прицепить/отцепить, чтобы подтягиваться? Держать ногами 12кг еще можно, но неудобно. 18 - совсем неудобно и очень рисково для ламината. | для AcademHero:
Ложи все гантели в ведро. Прицепить к себе ведро гораздо проще.
Можно на шею повесить или ногами просто ведро держать. | А лучше всего кончно, портфель набить тяжестями.
Если дети,школьного возраста) | для ReZero:
Без раскачивания.
Просто ладони послазили ещё на 6-ом круге. А оно до 10 ещё не чувствовал боли, а потом начало болеть, пошли обратно(нас 4 было)
Короче маловат вес. Да ну, я слегка полноват. Я впринципе всегда за зиму до 10 кг набираю, а потом сбрасываю летом. Оно ж как, учишь что-то сидишь на месте. Экзамен или КР, беру шоколадку. И т.д.
А летом фруктами/овощами/мясом заменяю. Стараюсь вредное не есть. Алкоголь мне впринципе на вкус не нравится. Не курю и как-то не собираюсь. Я не знаю, что девушки могут находить во всех этих "опасных" парнях которые курят и бухают, с отёкшим лицом. И тебе кстати не советую начинать, а то по-моему мысль у тебя была)
Охайо Газаимасо) | для AcademHero:
Есть практический вопрос. Дома гантели 6,12,18кг неразборные. Как их можно по-быстрому прицепить/отцепить, чтобы подтягиваться? Держать ногами 12кг еще можно, но неудобно. 18 - совсем неудобно и очень рисково для ламината.
а обматать веревкой и привязать к поясу не получается? Я тоже подумываю начать интенсивно с гирями подтягиваться. Щя подошел 8 раз с 16-ю килограммами гирей подтянулся. Все четко, с полным вылазом подбородка, я могу около 16-18 раз с ними подтягиваться.
https://www.youtube.com/watch?v=7mB4FSg9AL4&t
вот как-то так. Я даже сильнее лучших=)
https://www.youtube.com/watch?v=q9nS7PUlgik&t
а есть еще такие типы, по 20 раз с 32 кг подтягиваются, я только 10 делал очень сложно. Правда я никогда не увлекался подтягиванием с гирями. Подходил иногда для интереса узнать сколько могу, но серьезных тренировок не было никогда. | И тебе кстати не советую начинать, а то по-моему мысль у тебя была)
Никогда не было. А вот шпилить кучу тянок мысл была и есть... | для Мама_Я_Фармлю:
для ReZero:
Рассуждения про ведро, портфель и веревку натолкнули меня в итоге на правильную мысль - в крупных строительных магазинах есть недорогие капроновые сумки с хорошими лямками разной длины и которые держат до 50 кг. По сумке с гантелей на каждое плечо и норм. | для AcademHero:
Кто же вешает гантели на плечи? Конешно утяжелители используют, типо желета и т.п. Но на плечи? Плечи на скок я знаю задействованы в подтягиваниях, будет не удобно их качать. | для AcademHero:
Эта авоська тебе плечи будет натирать с каждым подтягиванием, такая себе идея | | Рассуждения про веревку и мыло натолкнули меня в итоге на правильную мысль | для ReZero:
для степашка_12:
Между шеей и плечом есть место для широкой лямки. Вряд ли будет натирать, а сама гантеля будет на уровне пояса. | для AcademHero:
И вообще нафига тебе гантели? Так учись подтягиваться | для ReZero:
готовлюсь к очередной "гонке героев", а там нет такой халявы, как с собственным весом подтягиваться - например, после бега и очередного купания надо залезть на руках на скользкий канат, а на тебе мокрая одежда и кроссовки, которые прилично добавляют веса | для AcademHero:
Труды только в берцах, в мокрых кроссах ты там особо не набегаешь. |
<<|<|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|>|>>К списку тем
|
