| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Ок, я укладываюсь тогда в норматив |
[Сообщение удалено смотрителем Beliar // ]
Игрок забанен смотрителем Beliar до 2022-05-09 14:14:07 // Укушенный |
| [Сообщение удалено смотрителем Beliar // ] |
для LaaF:
Ничего себе! Горжусь |
Есть еще одно мнение.
Весьма печальное. Очень хорошо развиваются те мышцы которые развивались в раннем детстве. Например в 7-12 лет. А после 20 ужи все, момент упущен.)
Источник: Авторитетные тренеры по единоборствам. |
для Тень_Лошади:
Ну я 7-12 лет занималась гимнастикой, а там же и руки и ноги в деле |
| [Сообщение удалено смотрителем Ksyn // ] |
для Инакомыслящая:
спасибо за поддержку, подруга!
мне кажется натренировать выносливость и силу мышцы можно любой. а вот набрать объем это уже от генетики. у меня с самого детства крупные ноги/икры. достаточно минимально их прорабатывать, что бы смотрелось массивно. а вот мышцы спины никак не могу накачать. сила вроде есть, а объема нет. и так было со школьного возраста.
еще пример - я первые 10 лет в сша на стройке отработал. так вот левой рукой я держал поднос со шпаклевкой, иногда по 6-8 часов в день, а правой махал шпателем.
в итоге у меня левый бицепс до сих пор намного вынослевее правого, но никак не сильнее. хотя уже прошло 10+ лет как я со стройки ушел. |
В свободное держи поднос другой рукой)
Не благодари! |
в итоге у меня левый бицепс до сих пор намного вынослевее правого
был бы я троллем - пошутил бы, что руки чередовать надо. |
| [Сообщение удалено смотрителем Lexa // ] |
| Ну укушенный же, как есть) |
для АццкийПупс:
Нам, качкам, нужно держаться друг друга. Каждый так и норовит обидеть!
Вот я и думаю, генетика плюс детские увлечения. Стоит руками чуть увлечься и досвидос платье на тонких бретельках( А комплекс на спину всегда негативно на плечи сказывается.
У нас, кстати, озеро уже вскрылось, скоро и выходить можно, как толькослип от шуги очистится) Жду… |
Мне тренер сказал, чтобы мышцы на руках выросли у женщины, нужно принимать тестостерон
Так что когда полнеют руки то чаще жир,вот и все |
| Урааа у меня жирные культяпки |
| Ну если жир, то прессованный до состояния камня) |
Ну хз, тренер мне именно так и объяснил, мол женщинам мускулы на руках оч не просто даётся, некоторые для конкурсов спецом едят тестостерон
Ну хотя что он понимает, да) |
Просто я вижу в зале как мужики трудятся чтоб выросли мышцы, когда малыши приходят, или просто зубные мужики, там прям труд, чтоб именно руки раскачать
Вопрос: зачем качать руки и почему не удять внимание спине, кору, ногам? Просто так на руках растет жир, ну и да, он может быть спресованный и каменный , по себе знаю |
Каменный жир
Ахаххаха
Извините |
зубные
Щуплые* |
