| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для Oglaya:
Нет, у меня раньше был упор на мышцы и тд, в связи с этим я забивала на здоровье. Делала упражнения во вред, лишь бы выросло хоть что то
А потом я столкнулась с проблемами и болями, кое что уже даже не исправить. Вот именно она и помогает осознать, что в первую очередь нужна не картинка, а здоровье |
+ я научилась забивать на сигналы организма о том, что надо прекратить что либо делать
Она и учит этому повторно, чтобы я не страдала более ехехех |
для LaaF:
Штанги с блинами тягала что ли? |
| Да, когда не знала, что даже 5кг мне нельзя нагружать |
| Я в румынской тяге два блина по 2.5кг вешают, чтоб ощущать гриф, а девки смотрю и по 50+ и больше поднимают |
а девки смотрю и по 50+ и больше поднимают !!!
Круттые девчонки !!!
Вот бы посмотреть. |
| Я тебе сфотаю |
Ну 50 в тяге норм
Это тебе сейчас кажется много, а через годик напишешь, что столько же тянешь) вот увидишь |
| В жиме же, в тяге хз, смотря в каком тренажере |
| Я про классические базовые тяги на бицепс бёдра со свободным весом |
| Где то потерялась запятая и не пойму смысл предложения( |
Что именно не понятно?)
Я про обычные тяги со штангой на бицепс бёдра
Не в тренажёрах |
| Ну вот я об этом, тяга со штангой, у меня таких нет |
Я предполагаю, что очень хорошо покажу себя в упражнениях на бицепс бедра. )
А приседания с грузом засчитываются ? |
Нет
Засчитывается лишь фото твоего бицепса бёдра |
надо что бы кто нибудь запилил фотоконкурс бицепса бедра.. лол
тут в зал пришла девулька, лет 20. приседает 8 раз со 100 кг. я в шоке. не все мужчины так могут.
стройная фитоняшка. лишних мышц нет, как и жира. выглядит бомбически. тонкая талия. большая накачанная попа. худые руки.
вообще женщины, которые боятся тягать железо, якобы вырастут мышцы, очень сильно ошибаются. мне кажется нарастить мужские мышцы женщинам без ас просто невозможно. |
для АццкийПупс:
Будешь первым участником?)
Счас придёт моя подруга Фемида и скажет, что от гантельки в 10кг можно стать мужиком. Я ей верю. Она очень умная и начитанная. |
для LaaF:
Не упоминай меня больше, спасибо. |
для LaaF:
Поняла?)) Вот как)
лет 20. приседает 8 раз со 100 кг. я в шоке
Вот и я лошадке покажу фотки таких девчонок в зале) |
| Посмотрела картинки, оказывается есть у меня на этумзону упражнения, это жим лёжа я так понимаю и выпады наверное тоже туда |
