| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Аа, и румынская тяга же, это получается тоже на бицепс бедра |
Нужно мнение фемиды
Моей подруги |
для Oglaya:
для LaaF:
Вы подбили Фемиду делать неправильные упражнения. Вот она и обиделась на вас. |
Я не подбивала её
Я наоборот писала, что скоро ей её тяжеленную 5 минутную зарядку будет легко делать! |
для Тень_Лошади:
А я говорила, что курящий человек проигрывает в любом случае, а если ещё и спорта в жизни нет хоть чуть, то вообще
Подбивала её бросить курить, но оч сильная просто так не идёт на поводу! |
Подбивала её бросить курить, но оч сильная просто так не идёт на поводу!
Печалька.
Я сам выкуриваю 5 пачек в год и знаю , что это такое.
Выкурил сигу и на след утро на зарядку идти уже не надо. |
Видел я этих девушек, тягающих железо.
Ничего красивого, мышцы на руках.
Выбирайте художественную гимнастику, танцы, коньки, велик.
Наоборот, нравится, что девушка маленькая и хрупкая. |
для kosmonavt:
Я один раз ждала свою очередь, тренажер был на приведение бёдер
Девушки когда встала, ниже меня ростом, а я 152 если что и макс кг45
Так вот, она просто как точенная, и на тренажере она приводила 50кг, это даже для мужика не так просто, для большого и сильного |
Эм 50кг в этом тренажёре пустяки
Какие то странные у тебя параметры силы
Там 50 на разминку ставят дрыщи |
для LaaF:
Нет, ты наверное не поняла, это и правда очень тяжело
15-20кг норм, но сводить 50 и выше, это оч сложно
50 на разминку, лол |
Видел я этих девушек, тягающих железо.
А мне нравятся) |
Описание упражнения
Как выполнять сведение ног сидя? Для начала займите правильное исходное положение. Для этого установите необходимый вес на тренажере. Рекомендуемая пробная нагрузка для женщин составляет 10–15 кг. Для мужчин – 20–25 кг. Подобрать подходящий вес не составит труда. Установите среднюю нагрузку и постарайтесь выполнить один подход. Если вы сможете сделать 10 повторений и при этом почувствуете явное утомление мышц, вам подходит выбранное отягощение.
Источник — FitNavigator.ru
https://fitnavigator.ru/baza-uprazhnenij/svedenie-nog-v-trenazhere.html
Как я и говорю, 50, это оч тяжело |
| это и правда очень тяжело ок я тебе видео запишу где привожу 50кг |
| Прям да! Прям хочу это видеть |
| Хотя манюня эта смогла же, но смотрю сколько остальные ставят и даже тренера когда занимаются 50 нет у них никогда, а там такие бицепсы раскачанные что огого |
да в каждом тренажере свой вес. где то может 100 кг легко, где то 50 много.
там зависит не от количества блинов, а от того какая механика прикладывания силы.
для kosmonavt:
что тут может не нравится?
https://prnt.sc/3_YivUk9EH-5 |
Красивая
Там где я занимаюсь таких много |
от количества блинов
Блинчики разжаренные на сливочном масле объеденье. Про вкусненькое не хотите пообщаться? Не прогречку, куриную грудку и брокколи. Что хотите завтра на завтрак? |
Что хотите завтра на завтрак?
блины со сметаной и вареньем из крыжовника. |
Гречневую кашу с фасолью и запеченной индейкой.
Салат из кислой капусты и лука |
