| Автор | Скорая мед. помощь. |
|---|
для Вайкат:
когда вылечишся, приходи, расскажешь нам что помогло) |
Группы мышц я знаю. Теперь тебе самому умному вопрос - какую мышцу я потянул?
как "самый умный" отвечу что скорее всего ромбовидную (возможно с "заходом" на "трапециевидную". И как "самый умный" предположу что вес для тягового упражнения взял ты большой, либо техника хромает, либо плохо разогрелся)либо "разогрелся"хорошо, а занимался под кондиционером..выбирай любой вариант культурист) |
как "самый умный" отвечу что скорее всего ромбовидную (возможно с "заходом" на "трапециевидную". И как "самый умный" предположу что вес для тягового упражнения взял ты большой, либо техника хромает, либо плохо разогрелся)либо "разогрелся"хорошо, а занимался под кондиционером..выбирай любой вариант культурист)
привет кстати))
Я тоже как коллега-тренер подключусь к интересному разговору про травмы))Если это начинающий культурист (а не пауэрлифтер как мы) то могу даже предположить чем он потянул:
1. тяга в наклоне
2.шраги с опасным отводом плечей назад (или даже "прокруткой" в плчевом суставе")
3."верхний блок" с заводом рукояти за голову... |
то могу даже предположить чем он потянул:
1. тяга в наклоне
2.шраги с опасным отводом плечей назад (или даже "прокруткой" в плчевом суставе")
3."верхний блок" с заводом рукояти за голову...
напомню коллега что при неправильной технике можно потянуть-порвать все что угодно...лично видел человека который при подьеме гантели на бицепс в положении сидя порвал грудную мыщцу...
а если еще у КУЛТуристо тренировка под "химией" то "болевые сигналы" мозг может получить с хорошей задержкой, что вполне может привести к травме...
кстати добавлю к списку возможных травмирующих упражнений еще один вариант:
мыщцу растянуло не само упражнение, а его последствие...то есть на максимально напряженную мыщцу (если я не ошибаюсь это назывется "флексия") была добавлена совсем малееенькая бытовая нагрузка (поднял ведро воды, тело подруги, толкнул автомобиль и тд.)для "свежей" мыщцы эта нагрузка была бы минимальна, а вот для "максимально забитой" послужила как раз "соломинкой сломавшей спину верблюду" из пословицы.. |
| а сам юный паддован от бодебилдинга ушел))мы ему тут чуть ли не дипломную по второму кругу расписали-а он отчалил((то ли за метаном, то ли за гуглом искать что же у него болит)) |
1. тяга в наклоне
2.шраги с опасным отводом плечей назад (или даже "прокруткой" в плчевом суставе")
3."верхний блок" с заводом рукояти за голову...
При этом еще и головой вертел. Обычно после такого и болит там, где нам описал пострадавший. |
1. тяга в наклоне
2.шраги с опасным отводом плечей назад (или даже "прокруткой" в плчевом суставе")
3."верхний блок" с заводом рукояти за голову...
При этом еще и головой вертел. Обычно после такого и болит там, где нам описал пострадавший.
я все же грешу не только на неправильную технику и дыхание, но и на чересчур высокий вес и плохую разминку и заминку...нам это на физ-факе вбили еще на первом курсе...
а может баба в зале была в коротких шортиках-ну поциент и решил выпендриться и пару блинов лишних накинул))было и такое) |
а может баба в зале была в коротких шортиках-ну поциент и решил выпендриться и пару блинов лишних накинул))было и такое)
От примерно так я себе связке и потянул однажды) Теперь ложу на всех и занимаюсь только с тем весом, который мне нужен. Могу и пустой гриф гонять, если все равно прокачка идет хорошая. |
а может баба в зале была в коротких шортиках-ну поциент и решил выпендриться и пару блинов лишних накинул))было и такое)
От примерно так я себе связке и потянул однажды) Теперь ложу на всех и занимаюсь только с тем весом, который мне нужен. Могу и пустой гриф гонять, если все равно прокачка идет хорошая.
вот вот...я всегда жим лежа с пустого грифа "олимпийки" начинаю... |
| ничего себе я пропустила:(((штаты тут меняются , а и не в курсе(( игроки хворают, а я не в теме совсем( вот что означает первый день отпуска... |
ничего себе я пропустила:(((штаты тут меняются , а и не в курсе(( игроки хворают, а я не в теме совсем( вот что означает первый день отпуска...
да ничего не меняется принцесса))просто тут пришел бодыбылдер который качал неизвестно что, повредил неизвестно как и делать не знает что (обьяснить не может)
вот и стараемся выпытать что у него случилось..а он раз и ...исчез)) |
для LIKARKA-MARIA:
свято место пусто не бывает) как то так)) |
для ESPADON:
ну значится так надо было))
для Darkvonder:
санитарам слово не давали , дорогой))соблюдай субординацию) я промежду прочим здесь гораздо часто бывала, в отличие от тебя) |
для LIKARKA-MARIA:
Я не санитар, я психолог. Дипломированный, между прочим. |
для Darkvonder:
что ж ты, дипломированный психолог, а себе никак не поможешь-то? |
для LIKARKA-MARIA:
Потому что я тоже человек) Одно дело советовать пациенту, совсем другое - столкнуться с такими проблемами самому)) Да и ваще, у мну хорошо все сложилось, *я свободен..* |
для Darkvonder:
если честно , то я не совсем понимаю. чему ты радуешься, дорогой? или за маской весельчака скрывается далеко не веселье? ну не верю я что ты вот так
равнодушно и спокойно можешь об этом говорить! |
для LIKARKA-MARIA:
ну не верю я что ты вот так равнодушно и спокойно можешь об этом говорить!
А о чем, ежели не секрет? И кто сказал, что я так сильно радуюсь? Я эти три дня из за компа не вылезал - все в автобоях *висел*.. Это, наверное, от счастья большого? |
LIKARKA-MARIA
Darkvonder
спокойной вам ночи!обычно когда вот так грызутся это перерастает во что то большее)))часто очень даже интимное)))
P.S. а горе-качок все равно сам себя по глупости травмировал)) |
для ESPADON:
обычно когда вот так грызутся это перерастает во что то большее)))часто очень даже интимное)))
спс за справку... |
