| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
полгода большой срок вообще-то
Для чего? Для того чтоб воду вывести и мышцы в ноль завести, ну да, только у меня иные цели
Ты ноешь
Уу,это мне мне тяжко, не есть булки не могу, заниматься не хочу и тд |
| я не хочу всю жизнь жить в таком режиме, нравится-флаг в руки! |
В нормальном?) Ну да, многим проще жить в режиме тюленя нравится-флаг в руки!
Ты уже сейчас, не способна на элементарные физнагрузки,а возраст то идет, но для тебя спорт это перекаченные бабы, а не выносливые красивые тела)) |
ну, кому то нравятся перекаченные бабы, а кому-то фигуры танцовщиц и те кто занимается йогой, дело вкуса...
причем тут возраст вообще? че ты сравниваешь себя и меня? сколько ты весила и весишь и сколько я? есть разница? |
Для Тень_Лошади:
До забега осталась неделя.
Вчера пробежали 10ку уже за 1ч 5 минут.
На 5 минут быстрее чем обычно, но в середине дистанции увеличивали темп. Самочувствие стало хуже, начало колоть слева в боку, а потом и справа в груди.
На 21 км таких эксперементов конечно же не будет.
Единственный вопрос в чем бежать? Куртка хоть и лёгкая будет мешать. Бейсболка обязательна, считай защита от солнца. |
ну, кому то нравятся перекаченные бабы, а я говорю о нормальном уровне мышечной массы, тебе не понять, ты же даже толком ни в планке, ни подтянуться не можешь, ни пресс качнуть, ни ноги поднять банально не в силах
Так что разница есть и она явно не в твою пользу, состояние тела ты не улучшишь йогой.
Я к тому, что тут в принципе люди спрашивают совета и делятся опытом, а не ноют и хвастаются своими около нулевым уровнем физического развития, чмыря тех, кто способен не только ходить не быстро и сидеть на бредодиетах. |
для kosmonavt:
Единственный вопрос в чем бежать?
По погоде надо судить. У нас вот будет холодно. Я побегу в такой одежде, чтобы в начале было чуть холодновато. Воду в бутылке брать с собой не буду как и телефон. Футболка, спортивные штаны, бейсболка, кроссовки Asics.
Лишь бы без дождика обошлось.
На 21, 1 отводится 3 часа, так что торопиться особо некуда.
Не надо делатьрывков , особенно в начале. Не надо соревноваться с кем то, обгонять его если он тебя обогнал.
Для первого забега хороший результат это финиш. |
я про планку что-то писала или про качание пресса? запамятовала... здесь и диетическая тема если что, не всем же быть такой упоротой спортсменкой))) мне не нравятся ни перекаченные, ни жилистые, женщина должна быть женщиной, приятной на ощупь, а не накаченный мячик щупать)))
из ключика ушла, теперь отсюда надо? еще в телегу отправь |
для Femida 777:
А Каролина Ковалькевич норм выглядит ? ) |
| я не знаю кто это |
не всем же быть такой упоротой спортсменкой)))
Тут нет таких
приятной на ощупь как подушка антисиресс,видимо это ты имеешь в виду
из ключика ушла, теперь отсюда надо? Да это ж всё по желанию, тебя никто не выгонял
Ну и да, все равно ведь победишь с мерсом перемывать мне кости, он та ещё сплетница, так что зачем и тут и там это делать) |
https://yandex.ru/images/search?pos=9&img_url=https%3A%2F%2Fbi.im-g.pl%2Fim%2F5b%2F29%2F16%2Fz23240539IER.jpg&te xt=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87 %20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&lr=2&rpt=simage&source=serp
Претендентка на пояс UFC. |
для Тень_Лошади:
Если она загуглит, то думаю разразится комментарии о перекаченной бабе, напиши других для примера) |
для Oglaya:
я забыла когда общалась с ним в последний раз... че ты так бесишься? я не пойму |
Я думаю, что женщине очень трудно перекачаться если не употреблять вещества.
Еще у считанных единиц бывают нарушения с гармонами. |
че ты так бесишься
Ну хз, я лежу играю спокойно, че ты все по себе меряешь не пойму |
для Тень_Лошади:
Да, мне тож самое тренер сказал |
| а то я не вижу, вся изошлась)) |
| Ну пусть так, тебе виднее наверное |
Девули, успокойтесь
Я вешу меньше вас двоих |
