| Автор | Правильное питание |
|---|
для skalli:
все можно есть, если заниматься физически |
для Мэйлин:
Не трави душу:) Мне, после стоматолога еще 2 часа ничего нельзя:)
А так да, можно исхитриться :) |
например сегодняшнее моё меню.
завтрак: оладьи из тыквы со сметаной, бутерброд с икрой минтая, кофе,маленький кусочек горького шоколада
обед: суп, кусочек печеной курятины, кофе, маленький кусочек горького шоколада
полдник: виноград, хурма, кусочек вяленого окорока свиного
ужин: 1-2 рюмки домашнего бренди,картофель отварной, сайра копчёная |
для skalli:
Глянь ссылочку которую я тут постила! Там клевые рецепты женщина пилит ваще. |
для Плач-Убийцы:
Можно, но как заставить себя, ленищу?:)
И уговоры не помогают и мотивация и ругань "Соберись, тряпка!":)
Вот последний рычаг в действие пошел -купила себе потрясающее платье на размер меньше:) |
для skalli:
если сытости нет, пей больше воды, перекусывай фруктами. содержащийся в них сахар быстро даёт сытость |
для skalli:
мне проще, работа заставляет, но за отпуск 10-12кг набираю стабильно) |
| Мне просто интересно какие диетологи вам советуют отказаться от макарон и сливочного масла в пользу маргарина. Мне аж жаль вас. И склоняю голову перед этими идиотами. |
для Плач-Убийцы:
10-12кг набираюдля женщины это катастрофа!:) |
| А еще, если финансы позволяют, можно покупать кучу клевой фитнес-продукции, батончики протеиновые, готовые смеси для панкейков, варенья-джемы и сиропы низкокалорийные.. Ну и протеин там всякий для готовки, в выпечку добавлять. |
| Сегодня я ела 2 пончика, осталась довольна. |
для Амелани:
С твоей фигурой это не грех:) Я б даже три съела
Не фигура- мечта:( |
батончики протеиновые, готовые смеси для панкейков,
а жить ради чего? |
| Не обязательно есть курицу:нормальное мясо, яйцо, рыба - все это тоже белок. И даже лучше. Только дороже, но думаю у Марины с этим нет проблем. |
| кто нибудь может ответить зачем это все? зачем себя ограничивать? |
для рыбалка1:
В смысле? Они ж тоже вкусные. |
зачем это все?
чтобы "быть в тренде".
я в курсе, глупо. но это бабы. |
| Ну так, для справки, в сливочном масле нормальном содержится хороший холестерин, который нужен организму. |
для -Haron-:
Для фигуры же:) Идешь такая ты, а мужчины падают, падают и сами собой в штабеля укладываются:) |
Ну и протеин там всякий для готовки, в выпечку добавлять.
прям как мой безумный друг ондрюха
для skalli:
я скидываю быстро
Не фигура- мечта:(
сиськи бы еще |
