| Автор | Скорая мед. помощь. |
|---|
| здравствуйте!) у меня такая проблема-хочу похудеть 10-15 кг, можете подсказать какую нибудь эффективную диету или что то в этом роде? занимаюсь спортом, но он сильно не помогает(( из за веса появились проблему в личной жизни..прошу помочь) заранее спасибо)) |
| [Сообщение удалено смотрителем -Аннушка- // ] |
| уменьшить прием животных жиров, исключить свинину, жирные сорта рыбы. пищу не жарить. не употреблять газированные напитки(кола, спрайт и т.п.) |
| а также исключить легкоусваиваемые углеводы.Не употреблять пищу позже 18.00.И то на ужин - малокалорийная пища , желательно кисломолочка. И увеличить физнагрузки - но не тяжелая и легкая атлетика конечно сразу. Можно ходьба или бег. Шейпинг . |
а прежде всего - надо выложить тут свой рост-вес-возраст, поскольку вполне возможно, что худеть и не нужно вовсе.
Тем более, что мне не очень понятно, что это такие за проблемы, которые возникли из-за не то что бы особо огромных для парня 10-15 лишних кг, скинь которые - и все будет в порядке. Скорее всего эти проблемы - из психологических. |
| а прежде всего - надо выложить тут свой рост-вес-возраст-образ жизни. |
| ну в принципе , если уж на то пошло, то не мешало бы и уточнить - а не страдает ли он такими заболеваниями, которые требуют длительного приема глюкокортикоидов. Коли так , то ни одна диета или ФН не помогут. |
к доктору пока не хочется идти с такой проблемой.
у меня зимой *портится*кожа на кистях рук,выглядят не так красиво,как в другие времена года.может витамины попить?если да,то какие?волосы и ногти впорядке. |
| для lika_angel:витамины А и Е обладают хорошим кератопластическим эффектом, также пользуйтесь увлажняющими кремами. |
для lika_angel:
я активнее кремом для рук пользуюсь, зимой особенно после контакта с водой кожа *портится* |
| для Heldstein: 176-100-19лет-студент, ну блин из за этого девушка бросила( |
| и можно еще один совет, на лице у меня появились бугорки, типо жировики такие маленькие, есть какой нибудь способ от них избавиться? |
для xxMarkuSxx:
найдется другая девушка, а по показателям вам действительно надо худеть. |
| Во избежание создания новых тем, касающихся проблем со здоровьем наших игроков, и советов по излечению,необходимо поднять данную тему на первую страницу |
у меня появились бугорки, типо жировики такие маленькие
такая же проблема |
| Сидя за компьютером немеет мизинец пальца маленького |
| поправка на левой руке |
здраствуйте!
Вопрос давольно сереьозный человек падает в обморок он просто падает не подаёт не каких признаков?
Простобыла такая ситуация:человеку стало плохо он оперся на стену рядом стоял другой человек поддерживал его и вдруг у него подкосились ноги,глаза стали закатываться и немного начало его трясти.Всё это продолжалось не более 5-7 сек. и его положили на пол он,пришел в себя.
Кто скажит что это за обморок и почему трясло,разве так должно быть? |
для -savenok-:
значит не удобная позиция у тебя, как-то нарушается питание нерва.
для WhiteStile:
видимо это был приступ эпилепсии. |
для -savenok-:
достаточно распространенная патология у людей , работающих за компом.Опять же еще одна из причин развития подобного - сколиоз или остеохондроз позвоночника.Рентген шейно-грудного отдела позвоночника+ консультация травматолога и невролога. |
