| Автор | Кто как масленицу отмечает? |
|---|
| А кто-нибудь на работе разминку какую-нибудь делает? |
Блины все сегодня пекли? Я да)
а я булочки)) |
| Я не пек, завтра может быть. Вчера пекли блины и 4 дня назад. |
| жду фотки с блинами!) |
для Мэйлин:
Булочки и слойки-это смерть богов)
быстрые "угли" с большим коэффициентом
Кардио 40-60 минут, на пульсе 120делай,тут жир "палится", подозреваю, что 20 минут быстро "вкалываешь" на кардио-потеешь, это вредно, тем более, что и так худенькая, просто заморачиваешься, надо фитнеса добавить, 4-8 силовых напряг, по 6 повторений, "лесинкой", вон LaaaaFFF, мастер спорта по КГБ пусть тебе, по братски, распишет упры, я ж не знаю в каком месте ты хочешь округлить. |
для Мэйлин:
https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=7bd7af2a40e8c2693172a5d222172e81-l&n=13 |
плюсану за горох. только готовить его немного неудобно.
и эти все про попукать да вот это все.
- вранье. |
| от девушек. не от тебя Шухов, влез тут) |
для Настя:
2 яйца, борщ с говядиной, кусок черного хлеба, котлеты рыбные с овощами и картохой. И еще можно хлебца сжевать даже.
один борщ, с говядиной может потянуть на 500-700ккл |
| у меня стал красивый бицепс бедра, между прочим |
для Мэйлин:
Я раз в час примерно по 5-10 минут перерывы делаю чтоб глаза отдохнули да руками помахать немного, по помещению прогуляться! Если иду мимо турника - разик-другой по пути туда подтягиваюсь и столько же обратно.
Вот еще здоровье тратить при работе за компьютером! |
для LaaF:
покажи) |
| Испекла первый блин из ржаной муки, вкуснятина такая, я прям не ожидала) |
для ШуХер:
Это че за борщ такой? 30-40 ккал на 100г. |
для Еруслан Лазаревич:
он еще не настолько хорош! Попроси летом фото и я кину |
Кто как масленицу отмечает?
Толстею
. |
| Я больше люблю не горох, а бобы да фасоль! Хотя горох тоже люблю! Я вообще любитель всякой полезной пищи исключая ту, на которую у меня пищевая непереносимость! |
для Oglaya:
показывай) |
для LaaF:
ты так уже три года говоришь, видел только твою руку |
| Я вчера ноги хорошо покачала, задняя поверхность и задец чувствуются! |
