| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Не делай, замени на отведение стоя с ротацией, куда эффективнее |
для LaaF:
Я тя обожаю! Там же есть такие тренажёры, я их видела! Ура, больше не буду делать этот мостик ягодничный дурацкий!) |
| А смотри, есть который с платформой, на неё давишь ступней, либо надеваешь на ногу браслет с резинкой и отводишь ногу, какой лучше, как считаешь? |
Хорошее упражнение
с резинкой и отводишь ногу |
| Нет, дело не в тренажере, а самом контроле, без ограничителей, используя свой вес |
63
Это описание гак машины?
Там нет ротации
Я про смесь этих упражнений
2в1 |
Блин, не гак, забыла как название
У меня в прошлом зале была такая
Тоже название ... - машина |
Вспомнила, глют
Такое название, что случайно даже не запомнишь |
для LaaF:
Элементарно. Запоминай отдельно "глюк" и "застрелиться из ТТ" |
для LaaF:
Все, я поняла, глют машина
Есть такое в зале
https://youtu.be/86RU3mOXQGs |
| Позанималася |
| Что у тебя сегодня было? |
| Вправление лопатки ехехех |
| Ого |
Ни, не травма, это всё та же моя осанка
Добавили комплекс для возвращения моих лопаток на места |
| Аа, ничесе,я думала это занятиями на тренажерах корректируется, не? Больно было? |
Не, там суть в разработке всех суставов
В правильной их работе и тд |
| Суббота 7 утра.. что выбрать - 2 часа на велике вдоль реки или покушать блинчиков с вареньем? (( |
для АццкийПупс:
Пупс, бери блинчики с собой. Потрескаешь на природе и обратно в путь! Не мусори на природе! Природа - это мать наша! |
Не, там суть в разработке всех суставов
В правильной их работе и тд
Мануальная терапия какая то? |
