Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
<<|<|35|36|37|38|39|40|41|42|43|44|45|>|>>
| Автор | Внеигровая тема про спорт и для спортсменов |
|---|
слишком тяжелая для норм техники. Ты когда поднимаешь, сразу смещаешь гриф на уровень горла.
При поднятии нужно сохранять положение грифа над диафрагмой.
Так сложнее жать, т.к. для поддержания грифа на таком уровне нужно больше мышц врубать, но так правильнее и по причине безопасности и по причине снижения нагрузки на сустав.
и стойки криповые, слишком высоки, если чуть не дожмешь, куда денешь штангу? | пробежал 10 км за 40 минут)) это при росте 171 и с весом 85)) и еще распинаетсья сказочник на форуме) на клавиатуре ты КМС)
Без пруфа на Страву нещитова. | https://www.youtube.com/watch?v=wLU77YxIcVY
интересный жим без использования ног%) | | На днях покажу пару ударов как эффективно можно нанести сопернику, да и вообще скорость рук и работа корпусом. Для боксеров | для KoMMuNiST:
Сложна, я по другому жать не знаю как. Так норм, не норм?
и стойки криповые, слишком высоки, если чуть не дожмешь, куда денешь штангу?
Было дело когда 80 кг жал на 16-17 раз раньше на кол-во, и вот бывало недожимал, просто ложил на себя и скатывал. Ну а фигли, я и сам вешу 80+ кг.
Ты когда поднимаешь, сразу смещаешь гриф на уровень горла.
А как-то по другому можно, как бы я вижу гриф перед собой над головой. Опускаю на грудь. Других техник не знаю | | Если вы такие спецы по технике жима, скиньте ссылку на хорошую обучалку этому упражнению. | На днях покажу пару ударов как эффективно можно нанести сопернику, да и вообще скорость рук и работа корпусом. Для боксеров
Отличная идея.
Жду с нетерпением !!! | https://www.youtube.com/watch?v=c12hHRRmCLI
фига се япошка могет. при своем весе 66 кг, почти 200 кг жмет, еще и ноги ровно держит%) Так же сложнее
https://www.youtube.com/watch?v=cwS48HAujNY
при своем весе 55 кг жмет 160.
Обратил внимание, что они перед жимом что один что другой ноги складывают и прогибаются перед этим%) Для чего это?
https://www.youtube.com/watch?v=9unpAb9P5LA
Тож странный видос. Че у него с ногами? Атрофировались чтоли? Но чел рекорд России ставит по жиму в своей весовой категории | https://www.youtube.com/watch?v=9unpAb9P5LA
Тож странный видос. Че у него с ногами? Атрофировались чтоли? Но чел рекорд России ставит по жиму в своей весовой категории
А, это же среди паролимпийцев. Прочитал просто внизу абревиатуру ПОДА | Седня 3 раза пожать подходил 100 на 3, на 4 и на 5 раз.
Ну и подтягивался разочек на 31 раз, само собой подбородком за турник в этот раз, т.е. повыше, а не до турника как обычно делал. | https://www.youtube.com/watch?v=c12hHRRmCLI
фига се япошка могет. при своем весе 66 кг, почти 200 кг жмет, еще и ноги ровно держит%) Так же сложнее
https://www.youtube.com/watch?v=yE0MIpOrj78
тот же япошка. Могет!
https://www.youtube.com/watch?v=Kvepw7EFg0E
этот же сузуки в дубае. 222.5кг жмет, но он уже и сам весит 83 кг, смотрел другие видосики, там в 2016-ом году уже 74 кг весил
https://www.youtube.com/watch?v=gXODAiDHZ2I
в японии смотрю жестко масочный режим соблюдают во время короновируса даже в залах маски на подбородок не опускают%) | с отрывом zёпы жмут некоторые.
это хрень.
святое онимэ показало как нужно жать
вспоминай тот самый момент, когда баба заходит в качалку и там жмут.
вспомнил? | для KoMMuNiST:
если я буду норм большие веса поднимать на равне с лучшими
https://www.youtube.com/watch?v=sfHvgPJPMXk
так же буду танцевать от радости
https://www.youtube.com/watch?v=f6k3dr8zT1k
так-с, армлеслинг вспомнил
https://www.youtube.com/watch?v=HoHTqcFwtbw
как на моменте 8.10? | для KoMMuNiST:
Кста, ты скок лежа та жмешь? Чет вроде как в этом разбираешься, поди много... | ну да оно, тока видос не доступен мне. там когда первый раз попадают бабы в качалку и челик сначала гантелю жмет, потом становую показывают и затем жим. В самом аниме 6 минута.
я щас восстанавливаюсь, т.к. пару лет не занимался, но больше 100 не жал никогда подходами, т.к. вешу мало. Тупо суставы плечевые не выдерживают.
но я жму 6 сетов по 10 в сете всегда, без жесткого моста.
с мостом толку мало, хоть и легче.
Если грудак раскачивать, там нужно либо без моста, но тогда плечи выламваются, либо с умеренным мостом, что и делаю. | для KoMMuNiST:
Если грудак раскачивать, там нужно либо без моста, но тогда плечи выламваются, либо с умеренным мостом, что и делаю.
А плечи разве не могут к нагрузке привыкнуть? Мне кста тоже по плечам бьет, но только тогда когда я на турничке перетренюсь, уже несколько дней без отдыхов. Ну или когда плечи нагружал не так давно. И на штанге плечи прям вообще жестко рубит. Но если после теплого душа жать, то всегда нормас и даже я после душа на рекорд всегда пробую, в других случаях просто так на пожать захожу.
Ну хоть бы свой вес написал и скок жмешь. Интересно же. Вон люди например при своем весе 55 кг жмут 160 | я на раз не жму, это тупо.
толку от такого нет.
я жму подходами 6 по 10. меньше 100.
пауэрлифтинг немного по другому устроен.
там если ты сможешь прогнутся так, что животом практически до штанги достанешь, это считается за зачет, при этом руки еле еле опускаешь, нагрузки толком нет, главное касание брюха грифом и выталкивание. это бред.
и плечи не привыкнут, а сотрутся хрящи, поэтому лучше жать мелкие веса но с нормальным повторением, чем как ты пару раз по 100. | | Ого вы такие сильные! | при своем весе 55 кг жмут 160
Ногами разве что | для Oglaya:
https://www.youtube.com/watch?v=c12hHRRmCLI
фига се япошка могет. при своем весе 66 кг, почти 200 кг жмет, еще и ноги ровно держит%) Так же сложнее
https://www.youtube.com/watch?v=cwS48HAujNY
при своем весе 55 кг жмет 160.
Нет, вот даже оффициально на соревнованиях есть. Руками.
для KoMMuNiST:
а сотрутся хрящи, поэтому лучше жать мелкие веса но с нормальным повторением, чем как ты пару раз по 100.
Мне кажется от большого количества жима суставы как раз и урабатываются. У меня именно из за 150-200 подтягиваний за тренировку время от времени плечевые суставы потом и чувствуют дискомфорт, побаливают%)
жать мелкие веса но с нормальным повторением
А если человек хочет научиться жать 140-150? Не на маленьких же ему по логике вещей весах тренироваться%) Гроза ГВД кста говорил как-то, что нужно брать вес такой который можешь пожать 8-12 раз.
У бати есть знакомый жмет при своем весе 75 кг 125 лежа. Так он тренируется с большими весами как например 4 подхода к 115 по 4 раза и т.п. 120 на 2 и т.п. на маленьких же ты не затренишь и не запрогрессируешь кроме выносливости силы не появятся, ну это по логике вещей |
<<|<|35|36|37|38|39|40|41|42|43|44|45|>|>>К списку тем
|
