| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| у аутизма много форм, выделяют обычно 3 или 4. есть люди как овощи, а есть и такие которые вроде норм, просто чудненькие, кажется синдром аспергера называется самая легкая форма |
| Здравствуйте, у меня аутизм |
| ах ты наша кортофечка |
| Википедия пишет что асперг это похожее, но не аутизм |
Ну нам же интересен твой прогресс !)
Аа, ну и как? С выводами экспертов можно ознакомиться? |
Соре Фемида в бане
Выводов не будет |
| Ну блиииин( |
Аа, ну и как? С выводами экспертов можно ознакомиться?
По моему прогрессируешь.
Только это не значит, что нужно все забрасывать. |
для Oglaya:
И как пульс себя ведет ? Есть ли тут прогресс ?
Прогресс должен заключаться в том, что при одних и тех же кардио нагрузках, например на беговой дорожке пульс стал в целом ниже. |
По моему прогрессируешь.
Спасиб)
Только это не значит, что нужно все забрасывать
Пока цели не добьюсь, а потом буду прост поддерживать, вероятно уже без зала либо на танцы какие запишусь
Не люблю однообразие) |
| например на беговой дорожке пульс стал в целом ниже. вот такое есть, да |
| Урааа |
7911
Это самое главное.
По моему скромному мнению. |
| У маня даже почему то крепатуры нет после того же плие, хотя делаю правильно,но нет, ничего не болит на утро, аж тревожно |
Если нагрузка недостаточная, мышцы работают вполсилы, микроразрывов нет, отсутствует и посттренировочная боль. Нужно наращивать нагрузку - повысить интенсивность занятий, делать больше подходов, сократить время отдыха между выполнением упражнений, увеличить время тренировки.
А с другой стороны у меня ведь нет цели мышцы качать, короче хз что и думать, но занимаюсь я старательно, для себя же |
Главное укрепить мышцы в том же плие
Гланя умница
Пример для многих в этом плане |
| мышцы не должны быть, как банки. они должны быть как арматура или лом, чтобы разбивать "банки". Приходили "качки" на работу. Смешное зрелище.((( на фотосессию - да, но не на работу... |
| Нет, тело должно быть просто функциональным и здоровым. В обычной жизни ломать никого не приходится обычно, а вот не быть мешком всегда приветствуется |
для LaaF:
Я делаю кстати не плохо, приседаю прям максимально и ноги развод макс широко, ещё и на степах, чтоб фиксить расстояние |
Приходили "качки" на работу
Ну да, надутыши такое себе зрелище, среди баб так тем более |
