Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
<<|<|393|394|395|396|397|398|399|400|401|402|403|>|>>
| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
Хоспади, святые пикселЯ, отто понавыдумуют.
Щаз
https://www.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=306611&pl_id=793143&pid=1739158 | А, ну может кто-то тебя спрашивал как ты в щал дошла
Это ж как же себя нужно ненавидеть, чтобы в жарень в зал переться?
А зимой ты напишешь как можно переться по такому холоду в зал и это тоже будет иметь отношение к тренировке?
Нужно было формулировать свой недовысер корректнее)
И да, я себя люблю и именно поэтому природные катаклизмы, самочувствие в целом и звезды не влиют на мои походы в зал, а здесь я делюсь ощущениями с другими людьми, такими же как я. Ты не про зал и не про зож, иди пей пивко и меня не трогай | А вообще, если от темы не отклонятся, то рекомендую прыжки с волнами.
Это весело. И если еще и время от времени заплывы делать, то наверное и полезно 0_0 | гланечька, да не кипятись ты так:)
В жару оч тяжко заниматься, хоть в зале и кондеи, но оч сказывается температура за окном
Это ж ты сказала?
Ну и моё мнение - раз тяжело заниматься, то зачем над собой измывался?
Не ужели насколько заковыривает самобичевание по поводу внешнего вида?
Можно ж альтернативоно напрячься, если уж так.
Поплавать, например | Это ж ты сказала?
Ну и моё мнение - раз тяжело заниматься, то зачем над собой измывался?
Не ужели насколько заковыривает самобичевание по поводу внешнего вида?
Можно ж альтернативоно напрячься, если уж так.
Поплавать, например
Между прочим, я абсолютно без издевки. Твои проблемы если ты ее видишь или шукаеш:)
И при чём тут зима и не погода? Пиво и что ты там ещё приплела?
Еще раз
Ты сама пожаловалась, что в жару тяжело заниматься.
Я спросила - зачем?
Жара же не постоянно, можно под неё подстраиваться, если уж не можешь без траты енергии | раз тяжело заниматься, то зачем над собой измывался?
Я не измываюсь, просто впервые мне было трудно и я решила что это из-за жары, но не идти в зал это не повод, все равно всю треню сделала от и до,просто меньше раз некоторые упражнения
Т.е. делюсь ощущениями вот всё | Жара же не постоянно, можно под неё подстраиваться
Всегда будут обстоятельства под которые можно с чистой совестью не пойти на треню, но это самообман, не более
И я не жаловалась, я делилась | И я не жаловалась, я делилась
Вот и я поделилась мнением
Это ж как же себя нужно ненавидеть, чтобы в жарень в зал переться?
ИМХО
Есть такая штука, называется - здравый смысл:) | Причём тут ненависть к себе?
Ты ошиблась в формулировке, я себя люблю. | | Ууугу:) | | Так чо твой здравый смысл тебе изменил, бывает | Даа, да, даа :)
Не удержусь, еще один смайлик поставлю :)
______________
Если у кого-то завалялась такая штука, не помню точно как называлась тема и четко с чем жто было связано, но вот.
Мне где-то попадалась, но профтыкала и не могу найти.
Там была таблица, в которой бег с разной скоростью, возраст, количество км и уровень пульса ( уровней пульса было несколько)
Может ещё что-то в ней было, но я написала то что точно помню
Вот такую ищу и все никак, похожих масса, но то не то :( | А инфа из этой таблицы какая?
Может про возраст и пульс и что именно сжимается? | Там было
Женщина( мужчина) возраст такой-то, пробежала сколько то км, при скорости такой-то, пульс в норме от и до.
Вроде что-то ещё про калории было, мол сколько то сожглось при таком и сколько то при этом, но это не точно, ибо не особо на это внимание обращаю.
Там именно интересно были розписаные границы пульса.
Вообщем если вдруг у кого-то завалялась такая табличка ( подобные не нужно,спасибо)
С меня спасибо:) | | Вот я и спрашиваю как раз про это, таблицы нет, но мне границу жира и углей тут сказали, посоветовали именно для жиросжигания пульс 122-127 вроде,но я стараюсь за 125ине выходить, а все что выше до 145, это сжигают угли | До 120 горит жир, голода нет, нагрузки почти нет, можно заниматься долгое время. но калорий в отрезок времени тратится немного.
Выше 130-140 горит гликоген, после тренировки хочется кушать, и нагрузка уже серьезнее, поэтому тяжело физически. Но тратится много калорий. | До 120? Это ж почти спокойный шаг?
Оч скучно и долго
А я занимаюсь как раз в интервале 120-130, это я что сжигаю? | А там чутка и того и другого ))
В итоге всё равно что сжигать. Главное как много/долго. | До 120? Это ж почти спокойный шаг?
У бегунов есть тест 120 на 30. Это значит надо пробежать 30 мин с пульсом не более 120. С любой скоростью.
Я считаю что сдать 120 - 30 это уже кое что для начинающего. | | С зимы потихоньку поднял беговые объемы до 200 км в месяц, пофиг на пульс, сгорает всё напрочь, только успевай есть для компенсации ( |
<<|<|393|394|395|396|397|398|399|400|401|402|403|>|>>К списку тем
|
