| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Сегодня я сделал 10 подтягиваний и 10 раз на брусьях! #спорт |
Мм, Пашка?)
Я позавчера на гравитроне делала 4 по 15 с противовесом 28, и на нем же отжимания 3 по 15 с таким же противовесом |
Главное как много/долго.
Короче час минимум я так понимаю, да?
200 км в месяц,
А сколько раз в неделю, через день?
Не,бегать не буду, отвратительное занятие) |
для Oglaya:
В неделю 4-5 раз, 45-50 км. Не так и много - даже если 6 мин на км, это не больше 5 тренировочных часов. |
Мои коленные чашечки упали в обморок))
Я лучше пройду по 15км,а еще день ног сделаю, чем вот этот вот бег) |
В отпуске, забил на весь спорт.
Уехал в лес кормить кабанов. |
45-50 км
Это конечно сильно. |
| За июнь прошла 274км.. |
За июнь прошла 274км..
Это по электронной карте или по шагомеру ?
Или по беговой дорожке ? |
| это по москве |
это по москве
Тогда не засчитывается)
Придется перезайти по беговой дорожке с наклоном 5% вверх |
Сегодня был на мероприятии ГТО.
Было жестко. Люди вообще не готовятся к мероприятию. |
для Тень_Лошади:
Я и по грунтовой хожу и по лесу так о, в щал туда и обратно, так что все считается |
За июнь прошла 274км
Что то как то уж очень много.. это по 10-15 км в день? Звучит маловероятно |
Что то как то уж очень много.
Я думаю это инфа с шагомера. |
это по 10-15 км в день? Звучит маловероятно
Ну если у меня в день выходит 15к+ шагов, почему маловероятно?
для Тень_Лошади:
Так вот именно, это значит не считая того времени, когда я положила телефон и пошла работать, а так бы ещё больше было
И что за пренебрежительное с шагомеира, я могу продолжить по карте это расстояние за каждый день, и наверняка там выйдет больше, времени просто жалко тратить на эти подсчёты, но нет, это не много зная сколько я хожу) |
У тебя шаги см 50 при твоём росте
Далее считайте
При 15к шагов это 6-7км |
| 7-8 там |
Все что закрыто, это норма и выше, а норма у меня стоит 15к шагов в день
https://dcdn.heroeswm.ru/photo-catalog/0001739/181-e9fff2e2.jpg |
Я в последний месяц вообще стараюсь не выходить(
Умираю
Как вы нахаживаете даже 10к стабильно
Я не понимаю
Сверхлюди |
