| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
0.636 длина шага
1572.327 шага(ов) на 1 км
Это калькулятор шагов показывает |
| Толку от простых шагов? Нужно хотя бы челночный бег, переменный, с ускорениями. Пользы больше явно. Шаги можно и до пивных ларьков считать. |
для LaaF:
Я и на силовые силы нахожу, правда поделилась что как то не оч ощущения в те дни когда жара,а галка сказала что я себя ненавижу раз в такую жару ещё и в зал поперлась) |
| Если посчитать без учёта длины шага конкретного человека, 15 000 шагов — это 10 километров. При средней скорости 5 км/ч такое расстояние можно пройти за два часа. |
Ходьба очень хорошо влияет на осанку и организм в целом
____
Как же я люблю сочетание курицы, сельдерея и яблока госпаде
для Oglaya:
Ну про силовые тут кто на что способен. Я в такую жару тоже не хожу(
Мне до зала 5 минут, но я за них успеваю уже умереть по дороге. Поэтому дома занимаюсь немного. Подожду, пока будет +20)
А люди и в +30 бегают иногда, организм сильный в плане жаростойкости ехехе |
сочетание курицы, сельдерея и яблока госпаде
Поподробнее плз
Ну вот у меня давление в зале поднялось и именно на усилиях, пришлось уменьшить кол-во раз в нескольких упражнениях |
Подробнее... Берёшь курицу, яблоко и сельдерей, нарезаешь соломкой. Заправляешь чем то по типу майонеза или сметаны и ешь ехехе
Конец
Счас в Кухне на районе взяла такой салат, но у них крупно нарезано всё. Но всё равно вкусно.
Можешь попробовать там заказать, чтобы не тратить время) |
для LaaF:
Хм, надо будет попробовать, а если чем то типа греческого?
Ой, у меня было это прилодениеих, вроде удалила,ща погляжу |
И что за пренебрежительное с шагомеира,
Шагомер вредоносен. Его надо взять, положить на газон, попрыгать на нем или станцевать.
Шагомер это средство для самоуспокоения.
"Самое страшное в мире -
Это быть успокоенным.
Славлю Котовского разум,
Который за час перед казнью
Тело свое граненое
Японской гимнастикой мучил." |
С маслом не вкусно будет
Не тот состав |
Как вы нахаживаете даже 10к стабильно
Я не понимаю
Сверхлюди
Laaf, это понятно почему. У тебя же лишний вес присутствует. А у Глаши почти не осталось. |
для Oglaya:
А тебе было тяжело в начале пути?
Мб мне и правда поэтому тяжко!
Надо перебороть... |
Я бы тоже сходил на силовые но правая рука отказала)
Теперь бью джебы и поднимаю гирю левой. |
| Кто-нибудь знает что делать при растяжении плеча ? )))) |
https://doctordlin.ru/treatment/rastyazhenie-svyazok-plechevogo-sustava/
Как ты так умудрился? |
для Oglaya:
Как ты так умудрился?
Не поверишь. Нифига не на спорте. Хотел на заднее сиденье авто откинуть сумку с грузом. |
| Как ты вообще дожил до своих лет с такой "осторожностью") |
Езжайте в леса и поля за земляникой. Там и находитесь, лучше всякого спортзала.
Для Тень Лошади:
Согревающую мазь на ночь. |
| А поработает за вас кто нибудь, да) |
Согревающую мазь на ночь.
как называется ? |
