| Автор | Как правильно качать грудь |
|---|
синтол
синтол оставьте профессионалам. он нужен для коррекции,а не для формирования "мышечных" объемов. |
| Как качать грудь, если ее нет? |
для Барби:
качай попу)
а у тебя какой размер груди то? |
Как качать грудь, если ее нет?
ну мышца то есть)
отжимайся на брусьях, мышечный объем сфомируешь, потом синтолом подкорректируешь)
сможешь потом сиськами шевелить) |
ты в курсе что отжимания бывают как с акцентом на трицепс,так и с акцентом на грудь?
Да, и даже в таком случае нагрузка распределяется на трицепс и грудные, но в большей степени на трицепс!
отжим на брусьях с отяжелением это лучшее упражнение на грудь. отлично растит массу и силу.
по поводу травмоопасности - все упражнения травмоопасны.
Ну да. Можно ударить себя по лбу ложкой, а можно битой. И то и то, безусловно, опасно, поэтому нет разницы, чем бить! |
| для Dmitri7: полторашка. Разве попа компенсирует грудь? |
для Барби:
конечно, да) |
Ну да. Можно ударить себя по лбу ложкой, а можно битой. И то и то, безусловно, опасно, поэтому нет разницы, чем бить!
для Тоу Воу:
ты цитируй полностью мои слова. я сказал,что надо заниматься с тренером. а тренер тебе уже объяснить что ни битой ни ложкой по лбу бить не стоит)
Да, и даже в таком случае нагрузка распределяется на трицепс и грудные, но в большей степени на трицепс!
во всех упражнениях на грудь задействован трицепс. исключая изолирующих на тренажерах. их в расчет не беру, так как массу ими ты не нарастишь. только для растяжки как мышц,так и фасции(памп).
Разве попа компенсирует грудь?
для Барби:
лично мне попа нравится больше,чем грудь) и тебя я видеть хотел бы с подкаченной попой,а не раскаченной грудью.
к тому же сиськи у девушек это не мышца,их не накачаешь. сиськи - это молочная железа и жир. я видел "подкаченную" женскую грудь - лучше силикон сразу.
девушки, качаем в первую очередь попу. если хотим фигуру подобную песочным часам,то качаем еще и плечи(только не перекачивая). остальные мышечные группы держим в тонусе. |
| для Dmitri7: у меня песочные часы. Меня бесит, что откача попы бедра становятся больше. Вроде и попку хочется, а вроде ножки-палки |
для Dmitri7:
Ты фитнес-инсруктор? Зеркало-любователь, сам от себя испытывающий оргазм? Кто ты, Дмитрий Портвейнович? |
| Блин, ну ПУ было д лучше |
для Барби:
Я щас блевану от тебя. |
я сказал,что надо заниматься с тренером. а тренер тебе уже объяснит
так зачем ты тогда это все тут расписываешь? думаешь тренер не в курсе че к чему? |
Барби, у тебя всё есть.)
не качай попу, качай грудь, а я буду тискинг сискоинов! |
для Oglaya:
А если тренер скажет тебе раздеться и лечь на мат. |
| глаша так и норовит вставить диме семь нож в спину |
Меня бесит, что откача попы бедра становятся больше. Вроде и попку хочется, а вроде ножки-палки
для Барби:
у тебя растут квадрицепсы? или ты про бицепс бедра? если ты про бицепс бедра,то он будет расти вместе с попой. чтобы не росли квадры можно подобрать упражнения. но для этого надо знать исходные данные)
Кто ты, Дмитрий Портвейнович?
логичнее было бы сказать протеинович.
Ты фитнес-инсруктор?
только для знакомых. в бодибилдинге я не выступал,и пока не планирую. занимаюсь паурлифтингом.
для -ФЗ-:
мое предложение поприседать пока еще в силе) |
Оглая, проведу сертификацию сискоинов.
для Барби:
качай бицуни! к пацану подошла бицуню напрягла, поцеловала и услышала как либо тот убегает, либо падает без чувств.))) |
| Какая Барби замечательная..Если бы не смущающая стори от Стори-мог бы и запасть..а так нагоняет задумчивости,стервец дальневосточный.. |
так зачем ты тогда это все тут расписываешь? думаешь тренер не в курсе че к чему?
расписываю я все это здесь по той же причине, по которой я тебе в личку отвечал на твои вопросы о фитнесе и тренинге) |
