Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4|5
| Автор | Белок и Протеин |
|---|
вроде спина не сильно болит
через 2часа в качалку | работал в ненапряжном темпе со средними весами, чтобы спину не нагружать
подбаливает, но вроде норм
схожу на неделе к костоправу | | нашел у кого спрашивать, ты бы ещё в доме престарелых спросил как лучше качаться. | для Grand_slam:
Археологов в этой игре не любят :) | занимаюсь спортом, бегаю, хожу в тренажёрный зал.
борьбой займись, не мучай здоровье залом | бегаю, хожу в тренажёрный зал.
одно другому противоречит, бег- анаэробная нагрузка, приводит к сжиганию, углеводов, жиров и...белков.
Определись, что тебе нужно, какие цели ставишь. Исходя из этого, конкретно задавай вопрос.
И вообще больше конкретики: сколько потребляешь в сутки каллорий, как часто занимаешься, описание программы тренировок. Тогда, может быть и получишь совет. | | боксерская диета набора веса 05 батона 1лтр молока утро в обед не прожаренное мясо и работа грузчика по5_6часов в день загнешся |
1|2|3|4|5К списку тем
|
