Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
<<|<|38|39|40|41|42|43|44|45|46|47|48|>|>>
| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для Lindworm:
Кофе и чай за воду не считаются же | | товарищи. в кофе или чае 99,99% Н2О. вопрос в концентрации солей. в мясе так то тоже %ов 50-60 воды. только если есть мясо и терять воду через кожу и МПС, то в организме вместо 70% воды, её % будет снижаться, а % всяких углеводородов, азотов и прочих натриев с кальциев будет повышаться. | | Я тоже вот слышал, что надо именно чистую воду пить, а не сам разные и типа только она считается | Конечно только чистую
Соки, кофе, чай не считаются за воду, тк не ими разжижается кровь и так далее | для ToyBoy:
Именно так. Чай и кофе - это уже еда. | для Lindworm:
Слышал? Ты совершенно иссушен, поэтому и вес на месте стоит.
Притащил на рабочее место шейкер 0,9л, уже выпил 2 таких сосуда чистейшей воды. Вечером проверю вес. | Это мифы.. Любая жидкость имеет воду, не надо в себя пихать именно чистую
Вообще любые ограничения если и дают результат, то временный и потом откат в прошлое состояние или ещё хуже | для Мэйлин:
спасибо. ты меня спасла. а то эти домохозяйки во главе с Тойбоем набросились на меня. | Кофе и чай за воду не считаются же
Кем не считаются? Почему не считаются? Почему мне не доложили?!)))
Хоспади! Да что ж вы в школе то делали? Што ж вас родители в детстве то так мало били?)))
Соки, кофе, чай не считаются за воду
А за что они считаются? За водку?)))
Чай и кофе - это уже еда.
А вроде ж умным казался человеком(((
Это мифы.. Любая жидкость имеет воду, не надо в себя пихать именно чистую
Ну немножко поправлю)))
В любом продукте питание содержится жидкость-вода!
И организму вообще фиолетово что Вы и как считаете)))
Поступающая с продуктами питания жидкость(вода) используется по назначению. А уж считатете Вы чай за воду или нет организму глубоко пофиг.
Вообще любые ограничения если и дают результат, то временный и потом откат в прошлое состояние или ещё хуже
Скорее всего соглашусь! И именно поэтому я и говорил выше, что имеет смысл не резкое похудение на коротком отрезке времени, а длительное удержание веса в определённом интервале! | Вообще любые ограничения если и дают результат, то временный и потом откат в прошлое состояние или ещё хуже
Если обжираться от пуза постоянно и считать снижение потребления пищи ограничением - то, наверно, ты права.
Планомерное снижение потребления калорий, физическая активность, применение спец добавок(л-карнитин, омега3, протеин) приведет к снижению веса, а после и к его стабилизации.
Это я готов доказать делом по результатам ежемесячных отчётов. | Планомерное снижение потребления калорий
До нуля?)))
Умеренная физическая активность!!!
применение спец добавок(л-карнитин, омега3, протеин)WHY?????
Это я готов доказать делом по результатам ежемесячных отчётов.
Вот это правильно! Нам нужен изобретатель велосипеда!)))
И да, проверьте собственной головой, правда ли бетонная стена твёрдая! А то может врут))) | для Имя персонажавигре:
Кем не считаются? Почему не считаются? Почему мне не доложили?!)))
Вы бы почитали хоть что-нибудь на тему, по которой читаете здесь лекции, чтобы клоуном не выглядеть.
Кофеин - один из сильнейших природных диуретиков, именно поэтому содержащие его напитки в учёт выпитой воды не принимаются. Чай и кофе _выводят_ воду из организма, а не пополняют её запас. Более того, многие диетологи советуют выпивать _дополнительно_ количество воды, равное количеству выпитого чая и в два раза больше, чем выпито кофе.
Это первое. Второе - на добывание воды из напитков тратится дополнительная энергия. И третье - отделение воды от растворённых в ней компонентов происходит в нижних отделах ЖКТ, т.е. организм получает воду с существенной задержкой.
А вроде ж умным казался человеком(((
Не могу вернуть комплимент, к сожалению.
А уж фразу "Жир начинает демонтироваться в кровь через примерно 40 минут постоянной нагрузки" надо вообще в анналы занести. Сегодня на тренировке прямо с ужасом ждал сороковой минуты, когда начнётся этот стремительный домкрат, но так и не дождался. | Вот это правильно! Нам нужен изобретатель велосипеда!)))
для Имя персонажавигре:
Вот результаты за апрель в сравнении с исходными.
Прогресс налицо, не находишь? Дейсвтвую по вышеозначенному плану
https://www.heroeswm.ru/forum_messages.php?tid=2830187&page=35#50918721 | Вы бы почитали хоть что-нибудь на тему, по которой читаете здесь лекции, чтобы клоуном не выглядеть.
Ну и почитали бы
https://www.bbc.com/russian/science/2014/04/140409_vert_fut_coffee_tea
2014!! год
А кто-то до сих пор считает, что только ОБЫЧНАЯ ЧИСТАЯ вода считается за воду | для Имя персонажавигре:
вам двойка за домашнее задание. вы поверхносто пробежались по теории и возомнили себя всезнайкой. повторюсь, пока что вы звучите как диванный теоретик, никогда не пробовавший поднять ничего тяжелее чем ложка с кашой.
готов извинится, если вы предоставите пруфы хотя бы пяти лет практики занятий в железном спорте.
каков ваш вес, рост, процент жира, силовые показатели? успехи в сжигании жира, набора мышечной ткани?
если вы опровергаете выложенную тут кем либо информацию, так подкрепляйте ссылками, или уж хотя бы цитатами из изданий. а так пока что только оскорбления и много высеров с восклицательными знаками. | А кто-то до сих пор считает, что только ОБЫЧНАЯ ЧИСТАЯ вода считается за воду
Да, все фитнес тренера и нутрициологи | | выпил стаканчик чистой тёплой воды. поглядываю на куриную грудку. терплю. | кому интересно, вот мой результат за много лет тренировок. пробовал я всё, и голодать, и ходить, и лкарнитин, и кето диеты, и шоколодные и вообще всё, через что проходят новички. в итоге пока не пришел к балансированному питанию, правильной комбинации тренировок (силовых и кардио) - ничего толком не получалось.
фото слева 30 лет, фото справа 40.
сейчас мне 41,свежих фото пока нет. как буду готов может и поделюсь. скажу только что форма еще лучше
https://prnt.sc/12ubbfb
кстати если кому интересно, вот ютьюб блогеры которых я рекомендую
your fit - фитнесс для чайников. всё максимально просто объяснено, короткие емкие ролики
https://www.youtube.com/channel/UC6Qkbg501AQodtwDGiEQR_Q
ярослав брин - супер мотиватор, делает и показывает, мало теории, много практики
станислав линдовер - проф спортсмен в прошлом, чемпион бодибилдинга. харизматичен, интеллегентен, изучает научные труды по исследованиям в сфере постороения тела. проффесионал до мозга костей
дмитрий головинский - чемпион мира по жиму груди. экспериментатор на себе. ставить дикие задачи и работает над ними
TGYM - Best Fitness Channel - для девушек. многлетний опыт в построении тела. девушка приятная и интересная.
александ никулин - умный, интересный и юморной качок, который открыто использует фарму и делится своим опытом | Ага, все
Оспди што за бред
Я б тогда давно умерла от обезвоживания, ибо в 90% пью чай | для Oglaya:
Попробуй 8/16, сжигается именно жир, не мышцы
потеря мышц зависит не только от диеты, но и от тренировок и восстановления. мало силовых - потеряешь, слишком много - потеряешь.. поэтому натуралу самое сложное на дефиците их сохранить. ну и да, достаточно белка нужно, жиров и тд
я сам по 8-16 живу. если надо добавить веса - просто увеличиваю калораж.
если сжечь жир - урезаю. но это всё в 2х приемах пищи в день.
при весе в 100 кг, росте 1.94 и 5ти тренировках в неделю, худею на 1600 ккал в день. это очень мало, но такой у меня метаболизм. знаю парня, с такой же программой тренировок, он худеет на 2500.
исключения у меня только субботы, позволяю себе с утра доп завтрак )
но 8-16 подходит не всем, есть люди которые не могут долго без еды, начинается мигрень. им лучше дробное питание, 5-6 приемов в сутки.
в итоге это без разницы сколько раз в день кушать - главное каков общий дефицит калорий в сутки/неделю создан. а как его создавать это уже индивидуально. просто мне легче 2 раза покушать и больше к еде не притрагиваться. |
<<|<|38|39|40|41|42|43|44|45|46|47|48|>|>>К списку тем
|
