| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для Oglaya:
А если нельзя вакуум, есть альтернатива?
Почему это нельзя ?
Какие противопоказания ? |
| Я бы в тренеры пошел, но очень боюсь тренировать людей у которых не все в порядке со здоровьем. По инерции склонен оценивать людей по своим возможностям. Я то с детства дружил с физкультурой. |
для Тень_Лошади:
Какая разница, но есть) |
для Oglaya:
Тогда любые упражнения на пресс медленно и с диафрагмальным дыханием.
Если диафрагмальное вредно, то с простым дыханием.
Без фанатизма. Тебе же еще 30 мин кардио надо делать. |
Диафрагма должна быть у всех рабочей
Особенно у женщин |
для Тень_Лошади:
Я кардио дома делаю когда убираю, очень захватывающее и эффективно)
Насчёт диафрагмы, тут все норм,но вакуум под запретом |
Вакуум вообще мало кому показан
Отвратительное хайповое упражнение |
для LaaF:
Но оно очень результативное как показывает практика многих |
| ну что, девочки и мальчики, посчитали свои кбжу на сегодня? |
Сегодня в 7.00 провел восстановительную тренировку в бассейне 30 мин.
Перед этим сделал ваккум.
В то время как Femida 777 и Oglaya не сделали сегодня кардио. |
| Мне некогда, я борюсь с жёлтыми пятнами на белых вещах и занимаюсь ремонтом одежды(целая стопа), потом кухня...))) А после 20 августа муж в отпуске, при нём вообще не вариант заниматься... |
| Глаша там пашет каждый день и километры наматывает, сейчас придёт возмущаться будет) |
| при нём вообще не вариант заниматься... почему? |
| Я 1 раз попробовала, он смеялся, всё насмарку пошло |
| Не зря говорят, что пары подбираются свыше ехех |
для LaaF:
Когда уже мне подберут интересно... |
Глаша там пашет каждый день и километры наматывает
Я подозреваю, что Глаша решила свернуть с пути физического самосовершенствования.
Заморозила Абонемент и ест. |
для Тень_Лошади:
Почему ты так решил? Она же тащится от зала... |
| тему про еду открыла же =) |
Oglaya не сделали сегодня кардио.
Да у меня кардио с 6ти утра, сейчас так жарко, что к обеду уже совершенно ничего не хочется, тупо лежать в холодке и кайфовать |
