| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
Что там по планке кстати, кто сколько макс стоит и как процесс облегчаете?
Сегодня попробую с музыкой, мб время пройдёт незаметно |
| вчера 14 км намотали на велике |
для Femida 777:
вчера 14 км намотали на велике
Отличный результат !!!
Только не забывай через каждые 20 мин пить водичку. |
Признавайтесь, кто в чём бегает:)
Одно время пробовал Адидас, но сейчас считаю, что Asics нет равных.
Долго выбирал между Cumulus и Nimbus. Остановился на первом варианте.
Еще есть старые Nimbus для не самых важных забегов.
И еще ASICS Gel-Excite 8 для повседневного ношения и коротких забегов менее 10 км. |
| вчера 14 км намотали на велике ты молодец! куда ездили? |
для Femida 777:
для Тень_Лошади:
Разрыв сухожилия у меня и операция светит.
где ты так?
Не на греплинге. Не на гирях. Не в драке и не в аварии.
В машине не так повернулся передавая сумку назад. |
Жирные тоже бывают симпатичные)
А я думаю нет. |
Насчёт кросовок меньше 10 км, значит любые беговые подойдут.
14 км на велике, молодец, и умничка.По воде понятно, и голову держи закрытой, самую модную кепку одевай. |
| И да здравствует ФэтШейминг !!! |
для Femida 777:
Подруга, тебе так идёт этот розовый цвет костюма! |
14 на велике эт не мало? Я просто нагуливаю порой 17.. думала на велике там ого-го можно катать
Или наоборот тяжелее из-за того то педальки крутить нужно? Прост посмотрела у себя,это 20к шагов всего..
В общем нашла вариант планки который зашёл, каждые 30сек меняется позиция, на боку правда не оч вышло, но это первый раз только |
| [Сообщение удалено смотрителем __DestroyeR__ // ] |
для Oglaya:
Что там по планке кстати, кто сколько макс стоит и как процесс облегчаете?
Рекорд по планке был 6:30, когда из группы в 25-30 человек оставшимся 10-м спонсоры мероприятия давали призы. Без подготовки это было жестко. Первые 3 минуты норм, а потом - кайф. Никто не хотел "падать". Когда осталось 11, простояли целую минуту.
С тех пор процесс облегчаю просто - забил на планку. Бесплатно стоять в ней не готов. Да какой от нее толк?
Про кроссовки. Саломоны хороши вне асфальта, особенно зимой. По асфальту, так сложилось, что бегаю только в асиксах (разных).
ASICS Gel-Excite 8 для повседневного ношения и коротких забегов менее 10 км
Тут согласен, с одной оговоркой. У этой линейки, в которой год от года меняется только цифра, очень слабая сетка. И она элементарно протирается изнутри пальцами. Т.е. под сеткой дохлый слой вспененного полиэтилена, который рвется на раз и дальше быстро трется ткань.
Эти кроссы становятся долговечными, если сразу приклеить с обратной стороны кусок тонкой замши (желательно черной) полосой поверх пальцев. |
| С возрастом хочешь не хочешь зожником заделаешься |
14 на велике эт не мало?
Для Фемиды это хорошо. Это наверное 40-60 мин кардионагрузки.
Только вот так бы каждый день. |
для AcademHero:
Саломоны хороши вне асфальта
А какие модели ? |
Как то несколько месяцев ездил на велике на работу по Спб.
Всего 10-11 км в одну сторону.
На работу занимало минут 35-40 с работы 50-60.
Ездил по тратуару, но все равно довольно таки опасно. Велосепедиста даже на тратуаре подстерегают неожиданности.
И осенью холодно. |
Там то горы, то бездорожье пришла домой крепатура была к ночи прошло и на следующий день всё нормально...
Может не розовый, а сирень? |
| Жарю оладушки на сыворотке |
14 км на велике это вполне нормально, час езды как минимум, если это конечно не идеально ровная дорога
Считай час кардио -500 ккал ) |
