Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
<<|<|514|515|516|517|518|519|520|521|522|523|524|>|>>
| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для LaaF:
А что я вообще люблю...? Доту, кутабы(во всяком случае пока), Сибу и жену (надеюсь). | | Ну вроде да! | для LaaF:
меня | ну вы все неправы же
ходьба полезна для спины тоже, даже очень. вот эти искривления бывают от долгих высиживаний на попе, а при ходьбе многие группы мышц работают.
потом, при планке нижняя часть живота напрягается, а как раз низ живота нужно укреплять при искривлении в поясничном отделе.
что еще...ну в общем лучше что-то делать, чем не делать | ходьба полезна для спины тоже, даже очень
а кто говорит, что она вредна?
а как раз низ живота нужно укреплять при искривлении в поясничном отделе. безусловно, но также надо восстанавливать подвижность в пояснице и грудном отделе, иначе мы наоборот "фиксируем" позвонок в кривом положении, усугубляя его недостатки.
у меня, к слову, ситуация иная, противоположная нежели у глани и фемиды. Из за моего косячного позвонка стык поясницы и грудного стал неподвижен, "законсервировавшись" в стабильном положении из за вечного сидения, что также очень плохо, тк вызывает боли в случае, когда кое кто забивает на упражнения -_- | | ааа....ну ладно, а то читается так, будто совсем обесценили пользу ходьбы | Чем бы не занимался ебучий инвалид оглая это выглядит как дебилизм, ибо заставь дурака богу молиться (с)
для Mos_Def:
А что я вообще люблю...? Доту, кутабы(во всяком случае пока), Сибу и жену (надеюсь).
Любит она ав, а над огланей лишь стебётся
я уже писала ей, что планка бесполезна по сути (а в начале пути и в ее случае вообще вредна), но ей нравится
Чем бы инвалид не тешился, лишь бы не клякзничал и Форум не засирал
П. С. Дристроенюр чит не полноценное ты блеадь | | я еще деньги люблю, не забывайте | безусловно, но также надо восстанавливать подвижность в пояснице и грудном отделе, иначе мы наоборот "фиксируем" позвонок в кривом положении, усугубляя его недостатки.
Я все прорабатывать, мне нужно обо всех упражненичх отчитываться?) Если что, то какое то время назад я у тебя спрашивала про асаны, ответа ноль, причём 3 раза)) так что я занимаюсь себе тихонько и никого не трогаю, вот черт дёрнул про планку спросить) | я у тебя спрашивала про асаны, ответа ноль, причём 3 раза)) я же писала чем именно я занимаюсь и почему я не знаю асаны)
повторюсь.
Мои упражнения-это смесь пилатеса, йоги и мфр. Из каждого по чуть чуть. Я погулила, многие асаны делаю, но я не знаю их названия-мне это ни к чему. Я знаю технику-этого достаточно. Серьезная йога-не для меня сейчас. Хотя я хочу начать силовой заниматься, но через месяцев 3 в лучшем случае, сейчас не в той форме немного :О
Я все прорабатывать так ты в посте 358 пишешь, что никак не прорабатываешь)
да и вроде без агрессии писалось, а ты что то сгорела(
я не хотела тебя зацепить, жена! | нашла какую то картинку в гугле
вот это вот делаю, отметила
https://www.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=294261&pl_id=2232084
ну и стандартное положение зет сед - я хз йога это или нет
но из него много упражнений у меня идет | https://youtu.be/RcB1vM87GuU?t=677
с привязкой
а это я каждое утро и вечер делаю
оч рекомендую
здорово двигает позвоночник | так ты в посте 358 пишешь, что никак не прорабатываешь)
Поясниуей нет, не занимаюсь, но день спины и рук есть же в тренировках, плюс планочка оч на спину хорошо действует и на мышцы в общем, этот имелось в виду, что сознательно для поясницы ничего не делаю,тк не беспокоит абсолютно
Нет, тебе показалось, просто спешила и мельком на форум заглянула | | Я тоже таким по утрам занимаюсь, а вечерами плие и планка | Нет, тебе показалось, просто спешила и мельком на форум заглянула ок!
Посмотри то видео, что в после 372
очень советую такие "нырки")
после них как младенец! | Ну шо, знатоки по общеукрепляющей,утром ободряющей гимнастики! Скажите как научиться подтягиваться на одной руке. Есть мотивация - сделать фотку как я в крутом ракурсе подтягиваюсь на одной руке, а второй подношу пивас к губам.
Сам спокойно делаю выходы на 2 на 5 повторов и более,подтягиваюсь 30+,с весом в пол собственного 10+, а на одной вишу как сарделька. Убрать 2 кг собственных и изи, проверено, а до своего не до хожу.
Давайте ток без тупых роликов с ютюба, ток собственный опыт | для LaaF:
Ещё раз повторю , я делаю это каждое утро, но чисто чтоб размяться) а не с какой то целью | для Oglaya:
Я не видела твоего поста до отправки)
для ksus:
Сделай фотошопом! | для LaaF:
ерунда, я ж чтоб понтоваться перед пацанами и пацанессами | для ksus:
Нужно пойти в ближайший спортзал и спросить у кочек, те точно скажут как и что нужно делать |
<<|<|514|515|516|517|518|519|520|521|522|523|524|>|>>К списку тем
|
