| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для Тень_Лошади:
есть еще рецепты твердых сыров? |
для Femida 777:
Нету. Я и этот то не проверял который тебе дал. |
для Тень_Лошади:
делай половину порции, зачем тебе много? там 700 с чем-то грамм в общем получилось...
как сесть на шпагат очень быстро?) |
для Femida 777:
как сесть на шпагат очень быстро?)
Очень быстро это за полгода. Каждую неделю три раза по 1 часу упражнений.
От простого к сложному все дальше и дальше все ниже и ниже.
Тебе надоест наверное)
Я вот не могу себе столько времени выделить на шпагат.
Можно и за одну тренировку но только 1 раз. Не мой метод. |
как сесть на шпагат очень быстро?)
Проще всего - поскользнуться на мокром полу.
Только не на деревянном! |
| а за месяц нельзя?) |
Нельзя, тем более в твоём возрасте
Девочка лет 5 могла бы ещё сесть, но мы, увы, уже закостенели немного в этом плане :(
Так что пол года это ещё позитивный прогноз |
| значит видюхи в инете врут |
для Femida 777:
а за месяц нельзя?)
Сказано полгода, значит полгода.
Торг здесь не уместен !!! (С)
Посмотри хотя бы вот это видео.
https://vk.com/video?q=%D0%9A%D0%BB%D1%83%D0%B1%20%D0%90%D0%BB%D0%BC%D0%B0%D0%B7%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6% D0%BA%D0%B0&z=video31770724_170402683%2Fpl_cat_trends |
для Femida 777:
Тебе 3 км пробежать за 16 мин и сдать все нормы ГТО намного проще будет чем на шпагат сесть.
Шпагат травмоопасен и требует очень скурпулезного подхода , упорства и концентрации.
Тренеры говорят. что все могут сесть на шпагат. Я считаю что далеко не все в принципе могут этого добиться. |
| какой бег? упаси боже)) |
значит видюхи в инете врут
Ну разумеется.
Старательный клиент придет к такому тренеру. Если будет заниматься как надо через
3 месяца сильно продвинется и останется вполне доволен, хотя на шпагат так и не сядет. |
для Femida 777:
какой бег? упаси боже))
Так шпагат требует еще больше старательности и терпения и дисциплины чем бег. |
для Femida 777:
В приведенной мной ссылке растяжка с уклоном в сторону рукопашного боя разных направлений, но упражнения похожи.
В конце тренер рассказывает про старушку которая хотела сесть на шпагат. |
| дисциплина это не про меня, я только на кухне могу кардио делать) |
| я без звука видео смотрела, у меня музыка играет, что там со старушкой? |
По сути минимум месяц у человека уйдёт на постановление подвижности тбс
Какой уж тут шпагат |
для Femida 777:
дисциплина это не про меня
Тогда или ты очень одаренная в этом и сможешь сесть сразу или забудь про шпагат.
что там со старушкой?
Тренер утверждает. что старушка села на поперечный шпагат за 9 месяцев занимаясь по его методике. Вот это правдоподобный результат по времени. Не факт что таки было
но правдоподобный. |
| ну, те кто йогой занимаются многие садятся на шпагат, я все еще надеюсь, что при переезде она будет поблизости... |
Сегодня все утро занималась цыклами дыхания, так хорошо стало то
Госпаде |
