| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| кроме сумоистов, видимо) |
Даешь 45 к весне !!!
Да типун тебе на язык, такой вес в моем случае, только если заболею чем то(
для Тень_Лошади:
снижение на 10 кг слишком опасно для Глаши.чейта?
В идеале должны быть видны очертания грудной клетки снизу
Иначе это жирок
Фу фу( это бухенвальд, терпеть такое не могу и говори что хочешь, реально излишняя зудоьа, редко когда приятна |
| [Сообщение удалено смотрителем Lexa // ] |
для LaaF:
Я если что касаемо себя писала, каждому свое,я в таком весе отвратительно выгляжу
Ссылки смотреть не буду даже) |
но мне кажется это от строение зависит в бОльшей части
у меня сейчас откровенно лишних кг 5-6, но ребра все равно видны
и при снижении веса они виднее не становятся
мб прослойки самой природной жировой мало-тут уж хз |
| От строения, да, все очень индивидуально |
оказывается я пол года + занимаюсь с тренером, преподающим умный фитнес
нашла еще одну, которая объяснила по полочкам
https://www.youtube.com/watch?v=I7xec1Eowdw
вот так вот!
гланя, рекомендую к просмотру!
думаю купить курс у этой девули |
меня чет так эта тема затянула
если знаете еще приколюхи-покидайте мне в лп, чтоб я не потеряла |
для LaaF:
Да много кто по полочкам раскалывает, но дело в том, чтоиумвсех разные полочки) |
Посмотрела 2 мин, и могу сказать, что мой тренер, давал нагрузки соразмерно моей подготовке, то есть изначально около нулевой, потом объяснил как увеличивать, как понять что нужно увеличить нагрузку и тд. Умный мальчишка все таки
Но на днях увидела от него слово прИмьера и так офигела)) |
Посмотрела 2 мин, и могу сказать, что мой тренер, давал нагрузки соразмерно моей подготовке, то есть изначально около нулевой, потом объяснил как увеличивать, как понять что нужно увеличить нагрузку и тд живой тренер всегда лучше, тк он видит тебя с разных ракурсов, может направлять и тп-это да
Но на днях увидела от него слово прИмьера и так офигела)) я седня в рабочем чате написала на автомате "предоставьте данные пОспортов"
))))
здравствуйте |
| Ахаха)) это трындец как по глазами бьёт) |
| Книжки читать надо, а не форумы |
Книжки читать надо, а не форумы
Теория без практики мертва. |
Я с нетерпением жду когда состоится первый забег Глаши.)
И каковы будут последствия для организма. |
У меня же организм что то пошел в разнос.
Все болит и не хочется тренить.
А уже второго октября забег. Как быть ? |
для Тень_Лошади:
Главное сейчас здоровье беречь, а то с ковидом или даже просто с соплями забег будет не в радость.
У меня в эту субботу 21км, а 18-го - моск.марафон. Надеюсь продержаться. |
для Мэйлин:
зочем люпа |
для AcademHero:
Я думаю я переболел уже.
Примерно месяц назад была температура 37 1 день. |
Спросите леху почему меня потерли
Я боюся |
