| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Иу |
Можно стать фитоняшей и без вейдера.
Нужно просто каждый день делать кардио утром и силовые вечером. |
Всём салют!
Напишите кто участвовал в мероприятии
"Стальной характер" , у меня после вчерашнего абсолютно всё тело болит))
11 км, с полосами препятствий |
кто участвовал в мероприятии
"Стальной характер"
Не участвовал. Травмы замучали. |
| Осилил марафон из 3:30. Теперь я овощ. И верблюд в стадии пополнения запасов. До весны глобальных целей нет, буду отращивать пузо и мышцы заодно, а то говорят, что дрищ))) |
для AcademHero:
А сколько весил на момент марафона ? |
Я хотел пробежать марафон когда то.
Когда дошел до полумарафонской дистанции то понял, что мне это не нужно)) |
для Тень_Лошади:
Думаю, 69, но в мск негде было взвеситься.
Правда, Кукушкино гнездо мне по фоткам насчитал 90, мол, жирдяй. |
| Результат, как просушился на марафоне выложу ненадолго в альбом. |
| Вот если бы я весил 79, то мог бы показать хороший результат на половинке) |
| Бицепс бедра лёжа качаю, здорово так, гораздо круче выпадов дурацких |
Выпад суперское упражнение)
Мне приходится делать в рамках подготовки к забегам. |
Отвратительное, прям бррр
Куда лучше лежа поднимать валик тренажёра ножками |
Насчёт басика
Пока тренер для взрослых на больничном |
| для Oglaya: А как насчет выпрыгиваний ? |
| Лааф, скажи какие упражнения для осанки, именно верхней части спины и шеи, много сейчас сижу склонив голову |
| наказали? |
| Похоже на то. Хотя говорили что наоборот |
для LaaF:
Скажи какие упражнения для осанки, именно верхней части спины и шеи, мне кажется и меня наказали. |
для LaaF:
А мне в нижней части позвоночника. |
