| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для ToyBoy:
Талия - 93см/91см/90см
это пожалуй самое важное. если не схитрил и замерил без втягивания )
протеин сывороточный (куплен) не менее 3-х снупов в 1-ой половине дня.
зачем??? 3 скупа это 150 гр белка. просто сделаешь себе запор или несварение. такое количество белка абсолютно не нужно, да и из протеинового коктеля он не усвоится. желудку нужна твердая пища
бжу! где подсчет бжу!? |
| "Струя бобра способна вылечить большинство болезней, включая: эректильную дисфункцию (импотенция); потерю влечения к противоположному полу; нарушенный гормональный фон (снижение вырабатываемого тестостерона)" - вот что нужно для похудания! Зачем заморачиваться с бжу, калориями и спортом? |
| Стесняюсь спросить, но все же спрошу - струя чего? Чья - понятно, а вот чего? |
для АццкийПупс:
Это что у вас за скупы такие? Половником протеины накладываете?
У меня скуп = 30гр, из них белка - 23гр.
Как раз над правильным распределением БЖУ я и работаю. Есть факт дефицита белка. Получать его из пищи у меня просто нет времени, поэтому в качестве альтернативы буду принимать протеины!
Струю бобра заказал, спасибо. Надеюсь, это эффективнее Омега3. |
Струю бобра заказал
Братцы, вы апупели... :) |
| Струя бобра способна вылечить большинство болезнейэто не есть правда и быть не может) |
для ToyBoy:
Струю бобра заказал, спасибо. Надеюсь, это эффективнее Омега3.
ты европейского бобра заказал? это тех, от которых викинги становились непобедимыми воинами?
я возьму северо-американского. от ирокезов. потом сравним результаты! |
для rehabilitologist:
Струя бобра способна вылечить большинство болезнейэто не есть правда и быть не может)
это написано в интернете и значит не может быть неправдой! темнота!
еще Джордж Вашингтон писал, в интернете информация правдива, так как она в свободном доступе, а значит любая неправда была бы тут же выявлена и удалена! |
еще Джордж Вашингтон писал, в интернете
Ложь! Об этом первым писал В.И.Ленин в своей работе «Интернет как способ борьбы с рассовыми предрасудками Греты Туберг».
А Джордж Вашингтон уже цитировал труды Ленина! |
| Ну ну ну ближе к теме давайте |
| [Сообщение удалено смотрителем золотая_свинья // ] |
Ну ну ну ближе к теме давайте
А если ближе к теме, то как я думаю участие в соревнованиях , любого уровня и любой организации, международных, областных, городских, клубных, даёт очень высокую мотивацию.
Пусть даже ты не займёшь призовые места. Даже просто подготовка, и моральная, и физическая, очень сильно мотивирует на занятия и регулярные тренировки.
По моему мнению.
А соревнований сейчас проводится очень много и на очень разных уровнях. И платных и бесплатных. Нужно просто искать и что-нибудь для себя обязательно найдёшь. |
утро субботы - блинчики со сгущеннкой!
лепота!
но для этого я все 5 дней подряд занимался в зале. поэтому могу себе позволить.
за это время я истощил запасы гликогена, и теперь их восполню.
основной принцип читмилов - сначала заработай, потом позволяй себе загрузиться вкусняшками. тогда это в пользу.
если же сначала скушать лишниего, и только потом заниматься спортом, то это отложится в жир, а на тренировках потратиться не жир, а гликоген. в итоге во вред. |
читмилов
Ура. Я узнал новое слово. Надо взять на заметку. |
для Lindworm:
Осторожнее. Вот так вот - начинается с мелочей, а потом покатишься по наклонной, будешь омегу 3 бобровой струёй заедать. |
| Во вторник небольшие клубные соревы на 2,2км в отыркытой воде. А через месяц какой-то этап кубка Чехии по плаванию в открытой воде. Думаю 5 и 1км взять для разминки соответственно. |
А через месяц какой-то этап кубка Чехии по плаванию в открытой воде.
Дистанция?
Думаю 5 и 1км взять для разминки соответственно.
5 км для меня непреодолимы(((
Я километр с трудом проплываю в спокойном темпе(((
Ели нет техники плавание превращается в "каторгу", к сожалению.
Сейчас сколько бы не старался не смогу плавать нормально. Се ля ви! |
| Плавать кайф, устал, лёг на спину и дальше плывешь аки бревно :)) |
Плавать кайф, устал, лёг на спину и дальше плывешь аки бревно :))
Бегать-кайф! Устал, лёг на пол , поспал, дальше побежал. И самое главное-ведь не утонешь, пока спишь! |
будешь омегу 3 бобровой струёй заедать.
Это прям в точку )) |
