| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| За неделю скинул полкило. Только за счет меньшего сьедания мучного и сладкого. Уже в привычку вошло похоже. Никаких волевых усилий. Физнагрузки не делал. Ленился. |
для Имя персонажавигре:
Нуууу, не знаю, каждому своё, наверное :) Я привык река в 5ти минутах ходьбы от дома, искренне завидую тем, у кого есть доступ к морю :) |
для Lindworm:
А представляешь ещё бы делал физ, ух :) Кстати предлагаю эксперимент, проведи неделю или две питаясь варёной куриной грудкой и салатами из овощей, разбавляя это бобовыми :)) |
для ГномскийДоп:
Сам проводи. Я конечно иногда люблю себя помучать. Но в разумных пределах. |
для Lindworm:
Уже в привычку вошло похоже. Никаких волевых усилий
Привычка нарабатывается 10 недель. Когда такую границу прошёл, дальше должно быть сильно проще. |
10
Я так то 9 уже страдаю. А вот мой дружественный оппонент ТойБой привык омегу 3 и элькарнитин булками заедать и сгущеным молоком с вареньем запивать. Вместо того, чтоб подвергнуть себя изнурительному многочасовому кардио. |
для Lindworm:
Так я с собственного опыта, эффект - огонь. Правда поначалу жрякать хочется стабильно, но привыкаешь быстро
Так все таки насчёт струи бобра, это медицина аля малышева или чёт рабочее? И откуда эта струя? |
для Lindworm:
Я так то 9 уже страдаю.
А я 8. Месяцев :) всё нормально, процесс идёт.
для ГномскийДоп:
откуда эта струя?
Из бобра, вестимо. Народная медицина, средство ото всех болезней, ясен пень, особенно, для решения мужиковых проблем с бабами. Забей, в общем. |
И откуда эта струя?
Есть одно замечательное наблюдение. Если панацея от всех болезней продается на каждом углу, то это подделка. Ну а если вдруг эта панацея продается по большому секрету и за огромные деньги, то это та же самая подделка, продающаяся по секрету и за большие деньги. |
Так я с собственного опыта, эффект - огонь.для ГномскийДоп:
Ну ладно. Я так сразу не могу. Настроится надо.
А я 8.
для Viejo:
Серьезно? Почему то думал, что ты давно уже взял такой режим. |
для Viejo:
Хм, подумал "а вдруг рабочая штука", жаль, я открыт для экспериментов :)) Как-то сильденафил попробовал, ощущения двойственные, очень даже можется, но сильно устал и совсем не хочется Х) |
для ГномскийДоп:
Возможно, и рабочая, но пробовать не буду, я не настолько открыт :) |
для ГномскийДоп:
эксперимент, проведи неделю или две питаясь варёной куриной грудкой и салатами из овощей, разбавляя это бобовыми
я бы не рекомендовал так насиловать свой организм. это глобальный недостаток углеводов и жиров. очень быстро гормоны скажут ну его нафих, начнется деперссия, голод, усталость и апатия. в итоге замедление метаболизма и срыв. только что действительно ради эксперимента, но для чего он?
считайте бжу (как подсчитать я уже постил раньше) и не нужно будет ни экспериментов, ни лкарнитина. разве что струю бобра. без нее думаю никак. все про спортсмены на ней сидят (
(даже не думайте ёмаё! ну какая струя??)
белки = материал для строительства
жиры = гормоны = управление строительной компанией (что строить и как)
углеводы = рабочие на стройке
если хоть что либо из этого недодать, то дом не построить. если дать слишком много (жиров или углеводов), то получится перерасход бюджета (отложение в жир). |
- У вас ролики есть?
- Нет.
- А самокаты?
- Мужчина, это винно-водочный магазин.
- Ладно, давайте бутылку водки. Видит Бог, хотел спортом заняться...
Инструкции тут, если кому надо:
https://zen.yandex.ru/media/sportivnye_sovety/100-sposob-pohudet-ili-nabrat-ves-bazovaia-statia-606065109a49cb03ec8d26e5 |
| Главное, режим! |
| В этом мире нет ничего важнее любви. Только вода, чтобы пить. И воздух, чтобы дышать. Ну и гравитация, как же без неё. Да и пожрать важно. Сложно всё, короче. |
Привычка нарабатывается 10 недель
Да ладно, привычку не курить я выработала за месяц (
А вот без сладкого жизнь не мила |
| "Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!" (с) Марк Твен |
Зарядка 10 минут;
5 отжиманий;
20 плечи 17 кг гантели в обе руки;
40 бицепсы 17 кг гантели в обе руки;
Планирую турник сделать на даче.
Я новичок, 3 недели таких упражнений, лично для меня уже подвиг. Осталось бросить курить. Но психологическая ломка одолевает. |
| Прикиньте, мне уже снились вчера руки базуки, только без химии, я прям восторгался, сегодня вспомнил сон) |
