| Автор | #5714 Белой Гвардии кадетский корпус |
|---|
ЗЫ. А самим соответствовать?)
Скачал тут себе на тел забавную прогу (платная!!), утверждающую, что через 6 недель (!) я буду делать 100(!!) отжиманий, занимаясь по 30 минут в неделю(!!!). Вторую неделю уже работаю "по системе", хоть и не верю в эту тему %)) |
для LaaF:
я девушка-мечта :D
аха)
Бес фотак в альбоме ты - бородатое пузатое цыничнае жывотнае - тролль! ;рр)) |
для BlackBaron:
хоть и не верю в эту тему %))
Ну как тут не помочь... http://otjimaniya.ru/
Не знаю, зачем платить, тут тоже программа на 6 недель. |
для Ефет:
Ну там 1евро всего, зато гораздо удобнее сайта - нажал кнопку - сделайте N отжиманий, потом стоко-то секунд отдыха, в общем интерактивный тренер, а не сам-себя-развлекаешь ;)
ЗЗЫ. Такие же проги есть на 25 подтягиваний, скоко-то там скручиваний итд - глядишь и наберу так ненавязчиво хоть какую-то форму к лету %) |
для BlackBaron:
Ага, т.е. все это делать лишь на "голом энтузиазме" не получится, нужна хоть видимость, что кто-то подталкивает?)
P.S. Вот она - http://podtyagivaniya.ru/programma
Но там последние недели неточно рассчитаны, на них и до 30 дойти можно. |
для Ефет:
Ага, т.е. все это делать лишь на "голом энтузиазме" не получится, нужна хоть видимость, что кто-то подталкивает?)
Именно %) Поэтому женщина, вовлекающая меня в спорт, была бы особенно ценна ;) |
(платная!!)
ахах лооол)
что через 6 недель (!) я буду делать 100(!!) отжиманий, занимаясь по 30 минут в неделю(!!!) О! это ж из оперы "Увеличьте грудь на 2 размера за 2часа!"
Барон, я пробовала, не увеличилось ниче. |
для LaaF:
Барон, я пробовала, не увеличилось ниче.
Такое может написать либо баба, которой на самом деле ничо увеличивать не надо, либо феноменально откровенная, открытая и сильная личность, либо записная троллиха - угадай с одного раза, к какому варианту я склоняюсь ;)) |
для LaaF:
ЗЫ. У мя щас конец 2й недели - 10 уже вполне уверенно делаю, начинал с 5 :) Не бог весть какой прогресс, но там с 3ей недели увеличение нагрузки идёт посерьёзнее) |
для BlackBaron:
первый! сто пудоф.
У мя щас конец 2й недели - 10 уже вполне уверенно делаю, начинал с 5 :) через 4 недели еще 90 будешь!)
А от отжимания качаются бицепсы? Или как их там... Я слышала что нет. |
| о спорт , ты мир ... |
для LaaF:
Не, бицепсы - это сгибатели, их подтягивания качают, а отжимания я на грудь в основном делаю, одно из совершенно упущенных в своё время мест(( Ну и "упал-отжался" любой уважающий себя мужик должен исполнять не пыхтя после 10-20 %)) |
для LaaF:
первый! сто пудоф.
Фотке в минОА - в студию!) |
для BlackBaron:
обана , Царь Батюшка)) Вы ли это?)) |
Фотке в минОА - в студию!) я стесняюсь.
Не, бицепсы - это сгибатели, их подтягивания качают *записала*
Приеду в гости-отожмешься 100 раз? |
для LaaF:
через 4 недели еще 90 будешь!)
Ну как я понял, "маркетинг" тут в том, что не 100 подряд без отдыха, а 100 как ежедневный объём "воркаута") Щас он составляет около 30 - 5-6-5-5-8+ с интервалами в 120сек я вроде последний раз делал. |
Приеду в гости-отожмешься 100 раз?
ну ну)))))))))) |
ну ну)))))))))) думаешь не приеду?))
К Димасику погостить то))) |
для KD-13:
обана , Царь Батюшка)) Вы ли это?))
Фотке в минОА - в студию!)
А чо, непохож? ^^)
для LaaF:
Приеду в гости-отожмешься 100 раз?
Ну смотря когда приедешь)) И, главное, в каком виде ;))) |
для LaaF:
давай , давай ))
интим будет?)) |
