| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Даже веду журнал. В котором я стараюсь делать плюсики в виде количества подходов. |
1199 2021-06-09 17:07:53
Зарядка 10 минут;
5 отжиманий;
20 плечи 17 кг гантели в обе руки;
40 бицепсы 17 кг гантели в обе руки;для __DestroyeR__:
Отлично для здоровья, но мышцы от этого расти врядли будут. Другое дело, что они не всем и нужны.
Тут главное понять твои задачи. Похудание, повышение выносливости, увеличение мышц? |
У меня аврал. Работаю с 5 30 утра до 7 30 вечера. На тренировки времени не остается ((
Думаю в таком режиме придется еще 3 недели. Ужос!
Кушать времени тоже особо нет. Вот думаю какой в итоге будет результат? Пожгу мышцы и впаду в депрессию как пить дать. Ибо ни отдыха, ни правильного бжу не получаю.. |
для АццкийПупс:
Ты это, заходи, если чё. Смешаем какое-нибудь мумиё с барсучьим жиром, оно и попустит. |
| неть, огурцы, селедка и молочко парное - вот его диета |
для АццкийПупс:
наверняка есть какие то психологические технологии, поднимающие настроение или поддерживающие его даже когда всё плохо. |
для __DestroyeR__:
дестр. ты зубы нам пожалуйста не заговаривай своими журнальчиками. рост, вес, объем талии и чего будешь добиваться. сроки. а мы тебе будем морально помогать. |
| лично у меня вторник уже какой то хронически жорный день. пришлось вчера сжечь полторы тысячи и лечь спать голодным. сегодня тоже попощусь. |
для __DestroyeR__:
кстати. я тоже несколько раз бросал курить. периоды не курения от полгода до пяти лет. последние разы всё трудней и трудней получалось бросить. поэтому постараюсь больше не начинать.
настроение в начале бросания как бы подстраивалось под ситуацию, чтоб или психануть и закурить или выпить и закурить потом. раздражительность зашкаливала. недели три так. потом раздражительность пошла на спад и сейчас даже если ктото курит рядом, вдыхая дым, вообще не возникает желания закурить. даже под алкоголь. уже полгода не курю. |
для Lindworm:
я тоже несколько раз бросал курить.
Вот с этим мне свезло в своё время. Врачи запретили :) хотя я трубку курил с хорошим табаком и под настроение, не думаю, что сильно вредно было. |
и под настроение
для Viejo:
если настроение так себе, может получится. что вообще не закуришь. вроде польза на лицо. а только с плохим настроением долго жить и счастливо тем более не будешь. опять истина где то рядом. |
наверняка есть какие то психологические технологии, поднимающие настроение или поддерживающие его даже когда всё плохо.для Lindworm:
так для этого Бог создал сиськи.. что еще нужно то? )
вцелом настроение хорошее, просто аврал. купил дом, нужно сделать полный ремонт за 3 недели. замена пола, покраска, замена плинтусов, дверей и тд и тп. |
для Lindworm:
уже полгода не курю.
я курил с 14 лет. когда больше когда меньше. как посадили на карантин начал курить больше и решил попробовать вейп. беру безникотиновый. просто парчик с фруктовыми вкусами. на сигарету сорвался когда на рыбалку ездил, что не есть страшно. вобщем вариант рабочий.
из плюсов - нету смол/отходов горения и никотина. так же нет запаха табака изо рта и на руках.
из минусов - очень вкусно, быстро привыкаешь, и нету насыщения. можно сидеть часами и пыхать если не контролировать. ну и вообще штука относительно новая, хто его знает как эта химия влияет на организм.
в любом случае сигареты априори вредны ппц как, и запах. поэтому я пока доволен. |
для АццкийПупс:
из плюсов
Нету там плюсов. |
для Lindworm:
80% вреда сигарет это горение смол. Они и убивают легкие. И только 20% никотин.
В вейпе горения нет. |
для АццкийПупс:
Пропиленгликоль, сульфат никотина, формальдегид, глицерин, "ароматизаторы" неизвестного состава и прочая хрень загоняются в лёгкие.
Что-то мне подсказывает, что всё это вряд ли полезно, как минимум.
Причём, что особенно опасно, ты и сам говоришь - можно сидеть часами и пыхать.
Дануевонафиг... табак честнее был. |
для Viejo:
Понятно, что если не куришь и не вейпишь, то лучше и не начинать.) То что и то и другое вредно, это очевидно.
Но между смолами и ароматизаторами я выбрал второе |
| Сегодня наши доблестные Дзюы надерут мозолистые пятна этим бельгийчикам! |
| Будем завтра результатами хвастаться? Я чет с прогулки пришел и упал. Сил нет до весов дотопать. |
для Lindworm:
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели! (с) |
