| Автор | Внеигровая тема про спорт и для спортсменов |
|---|
https://www.youtube.com/watch?v=6Sby8-UDIa4
для мотивации |
Кто как начинает утро?
Я ставлю себе 5 яиц, а в это время иду в душ. Мне нравится стратегия "холодная-горячая-холодная", чтобы когда согрелся - ещё сильнее почувствовать холод. Затем к яичнице добавляю: яблоко, пару листьев пекинской капусты+сыр. Ну и немного орехов, чтобы полностью получить чувство сытости, тк перекусывать в течение дня - плохо |
Кто как начинает утро?
Ваккум.
Суставная разминка + Чай.
Кардио. 30-60 мин.
Но иногда могу и проспать до 7 часов |
Чуваки))) реально интересная тема))))
По началу думал молодежь собирается))) ......
А здесь ребята то что надо .......... |
для Тень_Лошади:
Кто как начинает утро?
Ваккум.
Суставная разминка + Чай.
Кардио. 30-60 мин.
Но иногда могу и проспать до 7 часов
Ниче себе, ты дикий!
Я, как мне дай волю покемарить, так я до 11-12 утра кемарю. Ложусь правда в 2 часа ночи. в 6 утра ток из за работы встаю и без всяких разминок на автобус полу дремая.
https://www.youtube.com/watch?v=cilGwfVd4bs
ну эт тебе тогда. С такими тренировками меня должен изи уделать |
полу дремая
Есть супер стратегия - идёшь на кухню и выпиваешь прям полную кружку воды. Может и будешь не в лучшей форме, но зато пробудившимся |
| В ветке форума "подача заявлений" полно фанатов французского футбола! Видимо все там ;) |
Тем временем я все ближе подбираюсь к цели 100 рывков гири 16 кг.
Уже 75 раз )
Но вообще то конечная и фактически недостижимая цель 80 раз рывок 24 кг |
для Тень_Лошади:
Рывок это же вроде как на выносливости замешано и технике. А так инерцию используешь и немного телом помогаешь, но опять же главно техника, чтобы спину не гнуть, ровно все и четко ловить |
для ReZero:
В общих чертах все так. |
для Тень_Лошади:
https://www.youtube.com/watch?v=wWgTk7FlMXw
держунь. Тебе кста гиря руку не бьет как на 2.55? А то я банчил иногда, было дело, задумывался после этого. Короче слишком техничное упражнение, иначе во вред. |
| Утром перед выходом съел пару орешков, вот вернулся домой пару часов назад. Купил себе сыры, рыбу, колбасу(вроде нормальную), морскую капусту, ещё других морепродуктов, ну и кучу салатов/зелени. Сегодня это покушать не могу, ТК уже поздно. Походу завтра родится дракон |
Тебе кста гиря руку не бьет как на 2.55?
Я сначала не мог только изза этого рывок делать.
Потом посмотрел видео и приноровился. Все равно иногда попадает) |
для Эрик друг:
Сегодня это покушать не могу, ТК уже поздно. Походу завтра родится дракон
Никогдане поздно. Пробежись 10 км и нормас скинешь и в тебя войдет. Я так часто делаю, когда на выходных дома сижу. часик побегал, пол часика турничек и - 2 кг, эт сли на улице под 30 градусов, так где-то полтора |
для ReZero:
Привет! Ну как, нашел себе девушку? |
для ReZero:
Нет, перед сном не только из-за этого кушать нельзя. Вот тебе свежее видео месячной давности
https://youtu.be/HGUG6a-oXEk |
| При нормальном весе 60кг рывок 67\74 24 кг с лимитом 5мин на руку. В 38 лет сделал(3 года назад). Потом ушёл. |
При нормальном весе 60кг рывок 67\74 24 кг с лимитом 5мин на руку.
Отличный результат. Можно было разряд получать. |
Это КМС по облегчённой версии. За 1.5 месяца сделал, с 50 на руку. Толчок чутка подтянуть и минимум в 3ке в чемпе города среди любителей.
Достаточно профессионально подошёл. Не на 100%, но прилично. Если вопросы будут, в ЛП обращайся. |
для степашка_12:
Привет! Ну как, нашел себе девушку?
Пфф... Нет, конешно. Сложна!
Вчера например на даче батрачил, седня в гараже картошку перебирали, чет есть гниющая, хотя месяц назад её ток собрали. Правда батя даже с зеленых кустов собирал, хотя и сухие местами были. Незнаю, могло ли повлиять.
В 38 лет сделал(3 года назад). Потом ушёл.
А че так? И в 38 лет 60 кг чет маловато.... Я в свои почти 29 вешу 80-83 кг. Зимой и того больше и эт при росте 171.
для Эрик друг:
Нет, перед сном не только из-за этого кушать нельзя. Вот тебе свежее видео месячной давности
https://youtu.be/HGUG6a-oXEk
Про сон, что уснуть нифега эт не про меня, особенно когда с телефоном ложусь так вообще отрубаюсь. Я в любое время ем и что хочу. даже в 12 и час ночи бывает. Но днем, особенно на работе точно не батречком, хотя я ложусь просто поздно.
Да и слушать и соблюдать нынче все эт сложно. |
